Seberapa Sering kamu Harus Creambath?

Ladies , Creambath merupakan salah satu bentuk perawatan rambut yang rutin dilakukan para wanita. Namun, banyak yang bingung terlalu sering creambath apakah akan membuat rambut rusak atau membuat sehat rambut. Creambath tidak hanya bisa dilakukan di salon. Di rumah pun, Anda dapat melakukan nya sendiri. Tentunya pemilihan cream yang digunakan harus disesuaikan dengan jenis rambut Anda.

Tips Mengaplikasikan Bedak Pada Wajah

Apa sih salah satu hal penting yang tak boleh terlewatkan ketika make up? Ya! Bedak. Dengan menggunakan bedak, kulit wajah dapat terlihat semakin sempurna. Pemilihan bedak pun tidak bisa sembarangan, seperti contoh untuk kulit berjerawat lebih baik menggunakan produk berbahan mineral dan berbentuk padat, sedang untuk kulit berminyak sebaiknya menggunakan bedak dengan oil control, atau untuk kulit yang tidak banyak bermasalah cukup menggunakan loose powder. Pemilihan yang sesuai kondisi wajah ini juga dapat menunjang penampilan kamu. Nah bagaimana dengan pengaplikasiannya? Terkadang kita sering melakukan kesalahan dalam menggunakan bedak sehingga kulit terlihat seperti pecah-pecah. Mau tahu bagaimana cara menggunakan bedak secara sempurna? Berikut ini tips dari SehatCantik. Simak bersama yah!


1. Bersihkan wajah secara optimal : Gunakan cleansing milk ke seluruh wajah dan leher lalu lap dengan waslap basah. Kemudian bersihkan wajah dengan menggunakan sabun wajah. Setelah itu, untuk meringkas pori, gunakan toner yang sesuai dengan kulit anda. Step ini untuk mempersiapkan area wajah yang smooth dan akan memudahkan pengaplikasian produk selanjutnya.

2. Gunakan Pelembab :  Setelah kulit bersih, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Biarkan selama lima menit agar pelembab meresap ke pori-pori. Step ini juga untuk membatasi produk langsung menyetuh kulit.

3. Gunakan Sunblock : Setelah menggunakan pelembab, untuk memastikan perlindungan total terhadap kulit kamu dari bahaya matahari, gunakan sunblock dengan SPF 17 yang cocok bagi kulit tropis.

10 Manfaat Olah Napas dengan Meditasi

Berbagai aktivitas dan kesibukan lain yang harus dilewati setiap harinya tentu membuat kamu menjadi penat dan stress. Untuk mengatasinya, kamu butuh ketenangan lebih. Meditasi adalah salah satu cara yang baik untuk mendapatkan ketenangan pada jiwa. Hanya dengan duduk diam dan berkonsentrasi pada nafas yang keluar dan masuk

Selain mendapatkan ketenangan, meditasi juga bisa memberikan manfaat lainnya. Yuk simak bersama!

1. Merangsang pertumbuhan otak
Pengaturan napas yang dilakukan dengan meditasi dapat meningkatkan ukuran otak. Menurut studi tahun 2005 di Harvard, meditasi yang memfokuskan pada napas memiliki kapasitas untuk meningkatkan ketebalan korteks otak.

2. Meningkatkan variabilitas denyut jantung
Variabilitas (interval waktu di antara detak jantung) denyut jantung yang rendah berhubungan dengan tingginya risiko serangan jantung. Sebuah studi tahun 2012 membuktikan, latihan bernapas dalam dapat memperbaiki variabilitas denyur jantung pada orang yang sehat.

3. Menurunkan kadar stres
Meditasi terutama berguna pada saat-saat sedih, stress, dan di bawah tekanan. Meditasi memungkinkan kamu untuk melepaskan timbunan racun dan energi negatif dalam tubuh, seperti rasa takut, khawatir, dan cemas.
Saat napas pendek-pendek, kita cenderung lebih mudah stres. Sehingga duduk dan mengatur napas satu atau dua menit dapat membantu tubuh untuk lebih tenang dan rileks.

Cara mengembalikan Warna Kulit dari sengatan Matahari ( SunBurn )

apakah warna kulit kita yang cenderung berubah karena terkena sengatan matahari bisa kembali seperti semula?

^^.. Tentu saja tak bisa. Rutinitas kita sehari-hari tentu saja tak pernah luput dari sinar matahari.  dari mengantar anak sekolah, pergi beraktivitas dan bekerja, menjemur pakaian, liburan di pantai hingga bertualang di alam bebas contohnya. Karena itu, kulit yang terbakar matahari (sunburn) menjadi masalah umum yang sering kita alami.

Jika Ladies sedang mengalami sunburn, dan ingin mengembalikan warna kulit mu dari sengatan matahari  tak perlu khawatir. Anda bisa mencoba mengatasinya dengan

1. Gunakan Aloe Vera

Aloe vera atau yang lebih kita kenal dengan sebutan lidah buaya adalah salah satu jenis tumbuhan yang dapat menyejukkan jaringan kulit manusia. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa tumbuhan ini paling efektif dan ampuh mendinginkan kulit yang terbakar matahari.

Untuk yang suka perawatan alami, Anda bisa langsung mendinginkan lidah buaya di lemari pendingin. Setelah dingin, potong dan oleskan gelnya ke bagian kulit Anda yang terbakar matahari. Cara yang lebih praktis, Anda bisa memilih lotion atau gel pendingin yang mengandung aloe vera dari produk-produk kecantikan yang beredar di pasaran. Pastikan produk tersebut aman bagi kulit Anda dan tidak menimbulkan alergi.

Perkembangan Otak Anak Ditentukan Oleh Kasih Sayang Ibu

Sudah sepatutnya orang tua mengasihi buah hatinya sepenuh hati. Kasih sayang dari orang tua tidak hanya membuat anak tumbuh menjadi pribadi yang bahagia, namun ternyata dapat mempengaruhi otak anak, yakni ukuran otaknya lebih besar. Sebuah pemindaian otak yang dilakukan kepada anak berumur tiga tahun membuktikan hal tersebut.

Anak yang mendapatkan kasih sayang dari ibunya secara signifikan mempunyai ukuran otak kiri yang lebih besar dan lebih ‘bersih’ dari bintik-bintik hitam dibandingkan dengan anak yang tidak cukup mendapatkan kasih sayang bahkan diabaikan oleh ibunya. Hal ini juga berlaku dengan otak kanannya.

Neurologis mengungkapkan jika hasil ini bisa dijadikan bukti bahwa perlakuan kepada anak pada awal usia kehidupannya sangatlah penting. Para ilmuwan mengatakan bahwa perbedaan ukuran otak kiri dan otak kanan anak tergantung dari perlakuan ibu terhadapnya.

Pengaruh kasih sayang ibu terhadap perkembangan otak anak
Bila dilihat sepintas, gambar hasil pemindaian akan menunjukkan bahwa otak kanan anak seperti habis mengalami sakit parah atau kecelakaan, padahal sebenarnya anak ‘hanya’ tidak mendapatkan kasih sayang, pengabaian, bahkan penyiksaan dari orang tuanya. Sebaliknya, gambar pemindaian yang menunjukkan otak anak lebih besar dan berkembang baik, mengindikasikan bahwa si anak mendapatkan kasih sayang dari ibunya dan dibesarkan di lingkungan yang penuh cinta.

10 Cara Untuk Membuat Anak Anda Lebih Pintar

Banyak faktor yang mempengaruhi tingkat kecerdasan otak anak anda, diantaranya adalah faktor gizi. Namun masih banyak hal-hal lain yang ternyata dapat meningkatkan kecerdasan otak anak. Apa sajakah itu? Berikut adalah 10 hal yang dapat meningkatkan kecerdasan otak anak sehingga dapat membuat mereka lebih pintar, diantaranya adalah :

1. Bermain Permainan Asah Otak
Hal ini telah terbukti untuk meningkatkan kemampuan otak kanan anak anda. Catur, teka-teki silang, ataupun permainan tebak-tebakan dapat melatih otak anak anda. Permainan seperti Sudoku bisa menjadi permainan yang menyenangkan sekaligus melatih pemikiran strategis, pemecahan masalah, dan pengambilan keputusan yang kompleks. Jaga terus permainan asah otak ini di sekitar rumah dan ajak anak anda untuk membantu anda dalam memecahkan masalah yang rumit.

2. Belajar Musik
Mendengarkan anak anda bermain musik mungkin tidak selalu menyenangkan bagi anda, namun pelajaran musik dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengasah otak kanan. Berdasarkan sebuah penelitian oleh para peneliti dari Universitas Toronto, pelajaran musik tampaknya bermanfaat bagi perkembangan IQ dan akademik anak. Penelitian tersebut menemukan bahwa belajar musik di masa kecil akan berpengaruh pada hasil (nilai) yang lebih bagus saat di SMU, dan IQ yang tinggi ketika dewasa.

Tanda Anda Alergi Pada Kosmetik

Alergi pada kosmetik itu seperti apa seringkali orang malah tidak tahu dan tidak sadar. Tiba-tiba saja kondisi kulit menjadi parah dan menderita peradangan. Well, hal ini mungkin saja terjadi apabila Anda kurang mengerti akan kondisi kulit Anda.

Sebenarnya reaksi energi bisa Anda ketahui sejak dini. Bahkan beberapa saat saja setelah mengaplikasikan produk kosmetik yang Anda pakai. Tidak memungkiri bahwa beberapa merk terkenal juga bisa membuat Anda alergi karena ada salah satu bahan yang kulit Anda tidak tahan.

Umumnya, tanda-tanda apabila Anda alergi pada suatu produk adalah:

Kemerahan

Tanda pertama yang biasa muncul saat kulit alergi pada kosmetik adalah kemerahan. Dan bahkan tidak harus menunggu waktu yang lama, karena reaksi ini bisa muncul dalam hitungan menit.

Pertama kali swatch produk pada kulit Anda akan merasa sedikit gatal atau panas, kemudian tanda itu diperkuat dengan kemerahan pada kulit. Nah kalau sudah seperti ini Anda harus mengetahui bahwa ada kandungan pada kosmetik itu yang Anda tidak cocok. Hentikan pemakaian dan jangan diteruskan.

7 Kebiasaan Sehat di Pagi Hari Yang Sebaiknya Anda Terapkan

Menerapkan gaya hidup sehat di pagi hari bisa berdampak positif bagi tubuh secara keseluruhan. Kebiasaan-kebiasaan sehat yang anda lakukan setiap pagi secara tidak langsung akan memberikan energi positif bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas sepanjang hari. Sarapan pagi adalah salah satu kebiasaan sehat yang harus anda terapkan. Sebaliknya, bangun tidur kesiangan adalah kebiasaan tidak sehat yang harus segera anda tinggalkan. Lalu apa saja kebiasaan-kebiasaan sehat yang sebaiknya kita terapkan? Berikut ulasannya..

7 Kebiasaan sehat di pagi hari
1. Bangun lebih awal
Bangun tidur lebih awal dari orang kebanyakan merupakan kebiasaan sehat yang sebaiknya anda terapkan. Dengan bangun tidur lebih awal, anda bisa memiliki banyak waktu untuk berolahraga atau sarapan tanpa harus tergesa-gesa. Jika anda bangun tidur 15 menit sebelum memulai aktivitas seperti kerja, kuliah ataupun sekolah, maka anda telah kehilangan banyak manfaat positif yang seharusnya bisa anda peroleh.

2. Minum air putih
Orang dewasa rata-rata tidur selama 6 hingga 8 jam per malam. Selama kurun waktu tersebut, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan. Minum air putih harus menjadi salah satu prioritas utama yang sebaiknya anda lakukan di pagi hari setelah bangun tidur. Minum air putih bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh.

Beberapa Penyebab Tubuh Anda Tidak Kunjung Berotot

Banyak orang yang sedang menjalankan program pembentukan tubuh di gym/tempat fitnes agar lebih berotot, six-pack, dan sebagainya, namun mereka berhenti tiba-tiba dan menjadi putus asa di tengah jalan akibat tidak mendapatkan hasil yang maksimal. Hal ini dikarenakan adanya beberapa faktor yang menyebabkan gagalnya usaha tersebut. Menurut Dr John Berardi, seorang dokter yang ahli di bidang kebugaran, ada beberapa kesalahan umum dalam pembentukan otot tubuh.

Beberapa Alasan Tubuh Anda Tidak Kunjung Berotot :

1. Kurang Makan

Jika tubuh anda tidak berotot seperti yang anda inginkan, bisa jadi anda tidak makan dengan cukup. Pada orang yang kurus, metabolisme lebih cepat dibandingkan orang-orang pada umumnya. Untuk mengatasi cepatnya metabolisme yang terjadi, anda disarankan untuk makan lebih banyak daripada biasanya. Namun demikian, makanan yang dikonsumsi juga harus tepat dan tidak sembarangan. Pastikan makanan yang anda pilih adalah makanan yang memiliki kandungan protein berkualitas tinggi, serat, dan lemak baik.

2. Tidak konsisten dengan program latihan

Salah satu kesalahan mengapa tubuh anda tidak kunjung berotot bisa dikarenakan tidak konsistennya anda terhadap program latihan yang dijalankan. Kebanyakan orang tidak mendapatkan hasil maksimal karena mereka kurang sabar dan kurang fokus terhadap latihan yang dijalankan. Anda harus konsisten terhadap program latihan anda setidaknya selama 2 bulan. Pilih program latihan dengan beberapa variasi gerakan. Imbangi juga dengan latihan angkat berat. Selama seminggu menjalankan program latihan tersebut, pastikan untuk selalu mencoba lebih keras dan lebih baik lagi. Sebagai contoh, tambahkan beban pada latihan angkat berat anda sedikit demi sedikit, lakukan pengulangan dan perpendek jeda waktu istirahat anda selama latihan.

12 Manfaat Kopi

Kopi seringkali menjadi salah satu teman setia kita di pagi hari dan di setiap kita merasa mengantuk. Selain berfungsi untuk menahan ngantuk dan menyegarkan piiran, kopi juag memiliki berbagai manfaat lainnya untuk tubuh. Yuk simak artikel dari Sehat Cantik kali ini mengenai berbagai manfaat kopi :D


1. Mencegah Batu Ginjal

Peneliti di Harvard menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko batu ginjal 25% lebih rendah. Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya juga menunjukkan hasil yang sama.

2. Mencegah Depresi

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine tahun 2011 menunjukkan bahwa wanita yang minum 2-3 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 15% lebih rendah untuk terkena depresi. Sementara wanita yang minum 4 gelas kopi setiap hari memiliki risiko depresi 20% lebih rendah.

3. Mempertajam Ingatan

Kopi bisa membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek. Dalam sebuah penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh Radiological Society of North America, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi 2 kopi berkafein bisa meningkatkan ingatan dan kecepatan reaksi seseorang.
Uniknya, penelitian pada tahun 2007 menemukan bahwa wanita yang berusia 65 tahun ke atas dan meminum sekitar 3 cangkir kopi sehari memiliki ingatan yang lebih baik dan tidak menunjukkan penurunan ingatan dibandingkan wanita yang hanya minum 1 cangkir kopi setiap hari. Sayangnya hal ini tak berlaku bagi pria.

Lindungi Ibu Hamil dari Bakteri Perusak Gigi

Masa kehamilan adalah salah satu momen penting dalam siklus kehidupan perempuan. Selain penuh kebahagiaan akan hadirnya seorang bayi, hamil 9 bulan juga penuh cerita perubahan tubuh. Fluktuasi hormon tak hanya membuat emosi menjadi lebih sensitive tapi juga bisa memengaruhi kesehatan gigi.
Salah satu masalah gigi yang sering dikeluhkan para ibu yang sedang hami adalah gigi berlubang. Karena struktur gigi menjadi lebih rapuh selama masa kehamilan. Hal yang harus diantisipasi adalah jika masalah gigi berlubang ini tak segera ditangani, bisa membahayakan keselamatan bayi. Sebab risiko yang mungkin muncul adalah komplikasi kehamilan, menghambat perkembangan bayi, hingga keguguran. Ini semua bisa terjadi karena bakteri yang melubangi gigi bisa menelusup masuk saraf-saraf yang ada di bawah gigi hingga ke seluruh organ penting, termasuk janin yang tengah berkembang.

ini dia Zat kimia berbahaya yang terkandung dalam Kosmetik

Ladies memang menggunakan kosmetik untuk kecantikan adalah hal yang baik untuk menopang penampilan Anda. Namun perlu dicermati bahwa tidak semua bahan kimia yang terkandung di dalam kosmetik memberikan manfaat baik. Berikut adalah zat kimia berbahaya yang terkandung di dalam kosmetik :

1. Parabens – digunakan sebagai pengawet dalam kosmetik untuk membantu mencegah pertumbuhan bakteri. Pemakaiannya masih kontroversial. Pasalnya, zat ini ternyata ditemukan pada sel tumor dan kanker payudara. Parabens memiliki kemampuan untuk sedikit meniru hormon estrogen dan memiliki kontribusi dalam perkembangan kanker payudara. Kulit juga dimungkinkan mengalami penuaan lebih cepat. Dilaporkan pula, parabens bisa memicu kerusakan DNA.

Inilah Alasan Mengapa Harus Makan Perlahan

Sebagian besar orang mengunyah makanan dengan tempo yang cepat. Padahal mengunyah makanan secara perlahan sangat bermanfaat dan memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Hal ini sangat baik terutama bagi anda yang sedang menjalankan program diet.

Manfaat mengunyah makanan secara perlahan

Ada beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan jika mengunyah makanan secara perlahan, diantaranya adalah :

1. Membantu kinerja sistem pencernaan
Makan secara perlahan akan memberikan banyak waktu pada perut anda dalam mencerna makanan. Pencernaan makanan sebenarnya dimulai sejak makanan masuk ke dalam mulut. Semakin lama makanan dikunyah di dalam mulut, semakin sedikit waktu yang dibutuhkan untuk mencerna makanan di dalam perut. Sebaliknya, jika makanan dikunyah dalam waktu yang singkat, maka beban kerja sistem pencernaan dalam perut akan semakin berat, yang pada akhirnya menyebabkan gangguan pencernaan.

2. Menurunkan berat badan
Banyak penelitian yang telah menunjukkan jika makan secara perlahan akan mendorong seseorang untuk mengonsumsi kalori yang lebih sedikit. Hal ini tentunya bermanfaat dalam menjaga dan bahkan menurunkan berat badan. Alasan lainnya adalah otak butuh waktu setidaknya 20 menit untuk memberikan informasi pada kita bahwa perut telah kenyang. Sehingga, jika kita makan terlalu cepat, ada kemungkinan kita akan terus makan melewati titik di mana seharusnya kita berhenti. Sebaliknya, makan secara perlahan memberikan waktu pada kita untuk menyadari bahwa perut sudah kenyang.

3. Mengurangi kecanduan makanan yang tidak sehat
Kebanyakan orang tidak mau mengalami kecanduan makanan, terutama makanan yang tidak sehat seperti junk food. Menurut Dr Lilian Cheung di Amerika, makan secara perlahan akan membantu seseorang untuk terhindar dari kecanduan akan makanan tersebut. Makan secara perlahan juga akan membantu kita dalam menikmati  makanan yang lebih sehat.

4. Mengurangi stres
Makan secara perlahan dan penuh kesadaran juga berkontribusi dalam membantu orang untuk menenangkan pikiran mereka. The Academy of Nutrition and Dietetics juga melaporkan bahwa makan secara perlahan akan mendorong orang untuk menikmati makanannya dan membantu kesehatan mentalnya.

5. Menghindari makan secara emosional
Makan secara perlahan dapat bermanfaat dalam memisahkan aktivitas makan dari pemicu emosional seseorang. Makan secara emosional bisa berbahaya dan menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Dr. Lilian Cheung mengatakan bahwa makan secara perlahan membantu kita untuk selalu fokus terhadap setiap gigitan makanan dan membantu mengetahui apakah kita makan makanan tersebut dikarenakan faktor kebutuhan atau hanya faktor emosional semata.

6. Menikmati rasa makanan
Dengan makan secara perlahan, rasa makanan juga akan lebih terasa. Dengan makan secara perlahan indera pengecap bisa berfungi lebih baik. Lidah lebih bisa merasakan rasa makanan saat makanan dikunyah secara perlahan.

7. Melatih fikiran
Makan secara perlahan dapat melatih fikiran agar lebih fokus. Karena cara ini melatih untuk fokus terhadap makanan. Selain itu makan secara perlahan juga dapat mempengaruhi gaya hidup. Makan secara perlahan melatih tidak terburu-buru dalam berbagai hal, cara ini juga dipercaya dapat meredam stress.

Hal Yang Bisa Menjadi Indikator Kesehatan Anda

Banyak faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan anda. Ada beberapa indikator yang bisa anda temukan sendiri untuk mengetahui kondisi kesehatan anda mulai dari urin, berat badan, gigi & mulut, kulit, hingga rumah anda.

1. Urin
Lebih dari 70 tanda dalam urin atau air seni anda dapat menentukan bagaimana tubuh berfungsi dan tanda-tanda tersebut adalah kunci untuk mencegah berbagai penyakit. Sebagai contoh, jika anda mencium bau urin yang tidak biasa, seperti bau ragi(yeast), maka hal itu bisa jadi menjadi petunjuk untuk diagnosis diabetes. Tanda-tanda lainnya adalah warna urin yang tidak normal seperti berwarna kehijauan, kecoklatan, hingga urin berwarna keruh. Jika sudah begitu, sebaiknya segera ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

2. Berat Badan
Menurut Dr. Julie Chen, seorang dokter dan ahli kesehatan, bertambahnya dan turunnya berat badan yang tidak jelas, juga dapat menjadi tanda utama seseorang bermasalah dengan kesehatan. Jika berat badan anda tiba-tiba bertambah secara tak terduga, hal ini dapat menandakan hipotiroidisme yang disebabkan kurangnya fungsi kelenjar tiroid. Penderita hipotiroidisme biasanya sering mengalami kelelahan, pucat, osteoporosis, gondok, kurang keringat, kram otot, hingga penurunan denyut jantung. Jika tiba-tiba berat badan anda turun secara tidak terduga, maka hal tersebut bisa menandakan kanker, hipertiroidisme, penyakit autoimun, penyakit kronis dan depresi.

3. Gigi dan Mulut
Banyak orang tidak menyadari pentingnya pemeriksaan gigi. Dr. Lucy Slutsky , seorang dokter gigi di New Jersey, Amerika, mengatakan bahwa kebersihan mulut dan pemeriksaan gigi sangat penting karena masalah kesehatan gigi sering menjadi penanda terhadap masalah kesehatan lain yang berhubungan dengan masalah kesehatan jantung, paru-paru, sistem pencernaan, atau bagian tubuh lain. Pemeriksaan gigi juga dapat memberikan informasi terhadap tanda-tanda awal terjadinya kanker mulut.

Ini dia Kengapa Kulit Anda Terlihat 10 Tahun Lebih Tua

 Ladies pernahkah anda menjumpai seseorang yang terlihat tua namun ternyata berumur lebih muda dari Anda ? atau bahkan Anda mengalami itu sendiri ? Hampir setiap orang pasti mengalami hal ini. Mungkin tanpa kita sadari, ada banyak penyebab hal tersebut terjadi.

Ada pertanyaan masuk dari seorang wanita cantik. Ia bertanya, mengapa wajahnya tampak seperti orang berusia 25 tahun, padahal dia baru berusia 19 tahun. Mengapa wajah saya tampak lebih cepat tua?

Wajah yang tampak lebih cepat tua berarti mengalami penuaan dini (aging). Ada beberapa penyebab terjadinya aging. 

Berikut adalah alasan mengapa kulit Anda terlihat 10 tahun lebih tua :

1. Rabun Mata

Memburuk penglihatan Anda membuat otot-otot lain di sekitar bekerja keras untuk membantu Anda fokus, kata Ranella Hirsch, MD, mantan presiden American Society of Cosmetic Dermatology dan Aesthetic Surgery. Karena itu hal ini dapat memperdalam garis di sekitar mata, dan yang dapat membuat Anda terlihat lelah.

2. Kesehatan/Kebersihan Gigi

Gigi menambah struktur dan ketinggian vertikal pada wajah. Menggigit kuku atau mengunyah dengan agresif, atau ketika sebuah gigi yang sakit perlu ditarik, kulit wajah bisa menjadi lebih longgar, jelas Phil Haeck, MD, seorang ahli bedah plastik yang berbasis di Seattle dan mantan preseiden American Society of Plastic Surgeons. Dikombinasikan dengan hilangnya alami kulit elastisitas dari waktu ke waktu, hal ini dapat menyebabkan keriput dan kendur di sekitar mulut. Haeck juga mengatakan bahwa gigi palsu memang membantu mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh gigi yang hilang, tetapi implan gigi akan lebih baik untuk menjaga tinggi rahang Anda. Jaga kesehatan gigi Anda dengan menyikatnya dua kali sehari, atau membersihkan setidaknya sekali setahun di dokter gigi Anda.

Hal Yang Perlu Diingat dan diperhatikan Pengguna Softlens

Softlens atau contact lens kini sudah menjadi benda wajib bagi para perempuan untuk memaksimalkan penampilannya. Kini, para pengguna softlens bukan lagi seseorang yang memiliki keluhan seperti minus atau plus atau mungkin silinder pada matanya, namun mereka yang memiliki mata normal pun juga menggunakannya. Berbagai warna, corak dan besar ukuran softlens yang ditawarkan mampu menyulap penampilan para perempuan. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan pada saat menggunakan softlens. Let’s check it out!

1. Sebisa mungkin hindari penggunaan make-up mata yang terlalu berat karena dapat berpotensi menodai softlens Kamu. Ada baiknya jika Kamu membeli eyeliner yang ‘ramah softlens‘.

2. Lepaskan softlens sebelum tidur. Jangan sampai hal ini terlupakan karena softlens yang dijual di pasaran bukanlah softlens yang memang dapat dipakai selama tidur.

10 Cara Untuk Membuat Anak Anda Lebih Pintar

Banyak faktor yang mempengaruhi tingkat kecerdasan otak anak anda, diantaranya adalah faktor gizi. Namun masih banyak hal-hal lain yang ternyata dapat meningkatkan kecerdasan otak anak. Apa sajakah itu? Berikut adalah 10 hal yang dapat meningkatkan kecerdasan otak anak sehingga dapat membuat mereka lebih pintar, diantaranya adalah :

1. Bermain Permainan Asah Otak
Hal ini telah terbukti untuk meningkatkan kemampuan otak kanan anak anda. Catur, teka-teki silang, ataupun permainan tebak-tebakan dapat melatih otak anak anda. Permainan seperti Sudoku bisa menjadi permainan yang menyenangkan sekaligus melatih pemikiran strategis, pemecahan masalah, dan pengambilan keputusan yang kompleks. Jaga terus permainan asah otak ini di sekitar rumah dan ajak anak anda untuk membantu anda dalam memecahkan masalah yang rumit.

2. Belajar Musik
Mendengarkan anak anda bermain musik mungkin tidak selalu menyenangkan bagi anda, namun pelajaran musik dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengasah otak kanan. Berdasarkan sebuah penelitian oleh para peneliti dari Universitas Toronto, pelajaran musik tampaknya bermanfaat bagi perkembangan IQ dan akademik anak. Penelitian tersebut menemukan bahwa belajar musik di masa kecil akan berpengaruh pada hasil (nilai) yang lebih bagus saat di SMU, dan IQ yang tinggi ketika dewasa.

3. ASI
ASI adalah makanan yang bagus untuk otak bayi. Penelitian secara konsisten telah menunjukkan bahwa menyusui memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan bayi. ASI dapat mencegah infeksi berbahaya dan merupakan sumber makanan penting. Peneliti Denmark telah menemukan bahwa menyusui dapat membuat bayi menjadi sehat dan cerdas. Studi ini mengatakan bahwa bayi yang diberi ASI selama sembilan bulan, tumbuh secara signifikan dan lebih cerdas daripada mereka yang menyusui hanya selama satu bulan atau kurang.

Mengetahui manfaat Keringat untuk tubuh manusia

Penelitian menunjukkan bahwa berkeringat tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga bermanfaat bagi kecantikan dan menjaga berat badan. Keringat merupakan sistem pendinginan tubuh alami ketika suhu tubuh terlalu panas, demam atau berolahraga. Seperti dilansir Fitday.com, Jumat (25/5/2012), berikut adalah manfaat keringat bagi tubuh:

1. Membuang Racun Dari Tubuh
Berkeringat dapat membersihkan zat berbahaya seperti alkohol, kolesterol dan garam dari tubuh. Penelitian menemukan bahwa 30% racun dari tubuh dibuang lewat keringat. Ginjal membutuhkan waktu 24 jam untuk mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh, namun berkeringat menghilangkan racun lebih cepat.

2. Memperlancar Sirkulasi Darah
Berkeringat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ketika tubuh memanas dan mengeluarkan keringat, jantung bekerja lebih keras untuk meningkatkan sirkulasi darah. Mekanisme ini bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang.

3. Mempercantik Kulit
Keringat mengandung sejumlah kecil antibiotik yang dapat melawan bakteri yang ditemukan secara alami pada kulit. Berkeringat juga dapat membersihkan pori-pori yang sehingga membuat kulit terlihat cerah dan halus. Banyak berkeringat juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi efek kerusakan kulit.

Deteksi Kanker Payudara!!!

Bagian tubuh yang sudah selayaknya mendapatkan perhatian dan perawatan khusus dari kita para wanita ini yaitu payudara, sepantasnyalah dilakukan dengan baik agar bisa lebih sedini mungkin mengetahui apa dan bagaimana yang harus dilakukan terhadap ‘kantong susu’ tersebut. Pastinya Ladies telah membaca kan artikel sebelumnya tentang, “Cermati Sedini Mungkin, Hindari Problema Payudara”, “Ragam Obrolan Sekitar Payudara” dan “Cari Tahu Tentang Mitos Payudara”. Dan tentunya sudah tak asing lagi sekarang ini kalau mendengar dan membicarakan tentang kanker khususnya kanker payudara.

Oleh sebagian besar masyarakat, bahkan banyak yang sudah mencoba untuk dapat memberikan penyuluhan ataupun kiat mencegah sebelum terjadi kondisi yang sangat tak diinginkan khususnya bagi kaum perempuan. Hal ini dirangsang sebab semakin banyak wanita berusia muda yang menderita kanker payudara, untuk itu segeralah periksakan diri anda sebelum terlambat. Janganlah terburu-buru merasa kebal dari kanker payudara walau usia masih relatif muda dan tidak adanya riwayat kanker dalam keluarga, karena yang namanya kanker payudara dapat dialami oleh siapapun juga. Menurut riset terakhir dari RS Illinois, AS, 10% penderita kanker payudara di Amerika adalah berusia di bawah 35 tahun. Nah kalau begitu berapapun usia seseorang, tetaplah cermat, jangan lengah…
Lalu siapa sih yang beresiko tinggi untuk terkena kanker payudara ?

Meskipun penyebab pasti dari kanker payudara masih belum diketahui secara pasti, akan tetapi beberapa wanita yang memiliki resiko lebih tinggi mengalaminya kalau :

Cara Ampuh Mengobati Sariawan Secara Alami

Sariawan sangatlah menggangu aktivitas kita, dengan rasa sakit di dalam mulut membuat kita merasakan sakit diwaktu makan dan mengunyah sesuat. Sariyawan dapat terjadi karena menurunnya sistem pertahanan tubuh kita terhadap lingkungan sekitar (bakteri) dan kurangnya vit C.

Apa penyebab sariawan?

- Mulut tergigit. Ini adalah hal yang umum. Biasanya mulut tergigit karena makan terlalu cepat atau pada saat mengobrol.
- Kekurangan nutrisi seperti zat besi, Vitamin B 12 dan Vitamin C bisa menyebabkan sariawan.
- Tanda dari kelainan pencernaan
- Kebersihan mulut yang tidak terjaga
- Daya tahan tubuh melemah
- Produk pasta gigi yang tidak cocok dengan mulut
- Makan

Tapi Jangan khawatir sekarang para dokter sudah menemukan cara ampu mengobati sariawan secara alami.

Ginseng, Obat Herbal Paling Terkenal

Ginseng (panax ginseng) adalah tanaman bertinggi maksimum sekitar 60 cm yang tumbuh di pegunungan sejuk Asia Timur. Pertumbuhan tanaman ini sangat lambat, setelah bertahun-tahun tingginya tidak lebih dari 10 sampai 20 cm. Saat ini, Panax ginseng banyak ditanam di Korea, Jepang, Cina Utara dan Rusia Timur. Di Amerika juga terdapat ginseng jenis lain (panax quinquefolius) yang digunakan secara medis, namun dianggap kurang efektif.

Karena terbatasnya wilayah penanaman dan lamanya pertumbuhan, akar ginseng asli harganya sangat mahal. Banyak makanan dan minuman kesehatan yang mengklaim memiliki kandungan ginseng sebenarnya tidak mengandung ekstrak ginseng berkualitas. Bahkan, ada yang tidak ada kandungannya sama sekali. Karena itu, Anda tidak boleh percaya begitu saja dengan setiap klaim kandungan ginseng.photo © 2010 Marcelo Träsel | more info (via: Wylio) 

Dampak Negatif dan Positif Mengkonsumsi Mie Instant

Mie instan di klaim oleh beberapa pihak sebagai jenis makanan yang berbahaya karena mengandung lapisan lilin pada mie-nya. Lapisan ini sulit di cerna oleh tubuh dan perlu waktu sedikitnya dua hari sampai dapat dikeluarkan dar tubuh.

 Oleh karena itu, pihak-pihak yang mengklaim hal tersebut menghimbau agar masyarakat setidaknya memberi jarak 2 hari setelah mengkonsumsi mie instan sampai memakannya lagi. Mereka juga menyebutkan, konsumsi mie instan dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan kanker karena tumpukan lilin di saluran pencernaan.

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam mengkonsumsinya :

1. Penggunaan lilin sebagai pelapis produk mie yang telah diijinkan oleh FDA adalah penggunaan natural waxes yang terbuat dari food-grade vegetable (Jojoba oil, bayberry, castor, rice bran, soy wax), petroleum (Parafin, microcrystalline, petroleum jelly), beeswax (lilin yang dihasilkan oleh lebah), shellac- based wax (lilin yang dihasilkan oleh sejenis serangga Kierra Lacca) atau resin (lilin yang dihasilkan oleh jenis-jenis tumbuhan tertentu).
2. Lilin-lilin diatas banyak digunakan di dalam industri makanan, biasanya sebagai pelapis buah-buahan agar tetap segar dan tidak mudah busuk selama melalui pengangkutan dari kebun, pasar sampai meja makan pembeli. Selain itu, kemungkinan besar industri jenis makanan lain (termasuk disini mie instan) menggunakan salah satu diantaranya untuk melapisi produknya agar tidak lengket saat dimasak.

DAMPAK MENYANTAP GORENGAN DALAM JANGKA PANJANG

Dampak dari mengonsumsi gorengan (jika terlalu sering dilakukan) adalah :

Pastinya menambah berat badan / kegemukan / obesitas , kemungkinan besar jerawat merajalela karena lemak yang menumpuk.

• Minyak jelantah memiliki ikatan asam lemak jenuh. Selama proses menggoreng, minyak akan mengalami perubahan komposisi asam lemak serta kualitas minyak. Ikatan asam lemak ini sulit diurai oleh tubuh dan terbawa dalam aliran darah. Perlahan lemak ini akan mengendap pada pembuluh darah di jantung dan menyumbat aliran darah. Hal ini mengakibatkan peningkatan kadar kolesterol total, LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL (kolesterol baik) dalam darah. Penyumbatan pembuluh darah koroner dapat menyebabkan penyakit jantung, arterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah), stroke, diabetes, dan memicu pertumbuhan sel kanker. Awal pertumbuhan sel kanker dipicu oleh asam lemak minyak jenuh yang mengganggu susunan protein DNA dalam tubuh sehingga mengalami mutasi sel. Mutasi sel ini yang akan menumbuhkan sel kanker yang akan berkembang 5-10 tahun. Tepung dari gorengan berpengaruh pada meningkatnya kadar gula darah yang mengakibatkan diabetes.

Mana yang Lebih Aman, Jalan Kaki atau Lari?

Jalan kaki adalah olahraga termurah dan paling mudah dilakukan dari semua jenis olahraga. Selain jalan kaki, olahraga lari juga menjadi alternatif lain bagi orang-orang yang enggan melakukan olahraga berat, sehingga kedua latihan ini masih menjadi pilihan utama bagi banyak kalangan.

Meskipun terkesan ringan dan santai, jalan kaki ternyata bisa menjadi aktivitas yang menyehatkan. Dengan berjalan, Anda bisa mencegah kolesterol yang terakumulasi dalam tubuh dengan cara meningkatkan asupan oksigen dan memfasilitasi sirkulasi darah.
Berjalan juga dapat memperkuat tulang dan otot, karena gerakan berjalan memerlukan lebih dari 600 otot dan 200 tulang yang bekerja.
Tak hanya itu, aktif berjalan kaki dan lari juga membantu mengurangi timbunan lemak di tubuh serta mengurangi risiko penyakit degeneratif akibat bertambahnya usia.
Namun beberapa pakar menyebutkan bahwa jalan kaki dinilai lebih aman dibandingan dengan lari, terutama bagi orang-orang yang mengalami masalah kesehatan tertentu. Mengapa demikian? berikut alasannya seperti dikutip mothernature network.

Aman bagi Otot
Baik jalan kaki maupun lari dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan. Namun beberapa pakar menganggap bahwa jalan kaki lebih aman bagi jaringan otot ketimbang lari. Pasalnya, jika asupan karbohidrat saat berlari tidak memadai maka bisa mangakibatkan katabolisme otot atau penyusutan otot. Biasanya hal ini terjadi pada lari jarak jauh seperti marathon.

Aman bagi Jantung
Orang-orang yang memiliki kondisi jantung lemah biasanya tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga lari, karena olahraga lari terlalu berat bagi penedrita sakit jantung.
Beberapa dokter masih merekomendasikan olahraga ini namun tergantung dari tingkat keparahan penyakit jantung yang diderita. Jalan kaki adalah olahraga yang paling aman bagi penderita jantung, yang memiliki manfaat sama besarnya seperti berlari, yakni melancarkan peredaran darah, menurunkan kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Makin Sering Cuci Muka, Wajah Malah Makin Berminyak Lho

Minyak yang berlebihan di wajah memang mengganggu. Selain wajah jadi terlihat mengkilat, juga kurang segar dan kotor. Jika punya kondisi wajah begini, sering-sering cuci muka tidak akan menyelesaikan masalah.

"Kulit yang berminyak jika makin sering dicuci makan jadi semakin berminyak. Semakin kulit iritasi, maka semakin banyak produksi minyaknya," kata spesialis kulit dan kelamin, dr Eddy Karta, SpKK.

Hal itu disampaikan dia dalam media gathering Pond's Men di The Foundry No 8, Kawasan Niaga Terpadu (SCBD) Lot 8, Jl Jenderal Sudirman Kav 52-53, Jakarta Selatan, dan ditulis pada Rabu (12/6/2013).

Berapa kali sebaiknya seseorang mencuci muka? "Tidak ada aturan bakunya, sama seperti kalau keramas harus berapa kali seminggu. Disesuaikan saja dengan aktivitasnya. Kalau aktivitasnya memang tidak terlalu banyak dan tidak banyak kena debu, dua kali sudah cukup," jelas pria yang tengah mengambil program doktoral di University of Melbourne ini.

Hal utama yang tidak anda ketahui tentang musim hujan

Tahukah anda…infeksi umum seperti flu, kulit dan Radang Mata lebih merata saat musim hujan?

• kuman bertahan hidup lebih lama pada kondisi lembab. Ada lebih banyak kelembaban di udara yang memungkinkan kuman untuk berkembangbiak. Dengan memahami bagaimana kuman menyebar selama musim hujan anda dapat membantu keluarga anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa alasa mengapa ada peningkatan infeksi:

• Gabungan dari AIR BERSIH DAN AIR KOTOR seperti air hujan atau air dari selokan dapat bercampur dengan air minum dan air mandi. Jadi anda dapat terjangkit pada lebih banyak kuman.
• AIR TERGENANG DI SEKELILING KITA SAAT MUSIM HUJAN DENGAN CEPAT MENJADI TEMPAT BERKEMBANGBIAK KUMAN. Genangan menarik nyamuk dan lalat yang membawa infeksi seperti malaria dan demam berdarah.
• CIPRATAN AIR DARI TANAH MEMBAWA KUMAN YANG MENYEBABKAN INFEKSI SEPERTI IRITASI KULIT. Air yang terkontaminasi dari tanah terkontak dengan bagian tubuh kita.

10 tips kesehatan untuk musim panas

10 tips kesehatan terbaik untuk tetap selangkah lebih maju dari infeksi di musim panas ini

1. Pakailah pakaian katun yang ringan – yang akan membiarkan kuliat anda bernafas dan mengurangi keringat. Bakteri yang sangat menyukai keringat adalah penyebab biang keringat, jadi cobalah untuk tetap sejuk untuk menghindari infeksi.
2. Hindari panas di siang hari – yang mana dapat menyebabkan kelelahan atau stroke karena kepanasan. Lindungi keluarga anda dengan tetap berada di tempat teduh dan terhidrasi dengan banyak air.
3. Pakailah topi dan tabir surya – tabir surya menjaga anda dan kulit anda dari efek sinar matahari yang berbahaya. Memakai topi dan tetap berada di tempat teduh membuat anda tetap sejuk dan kering yang mana merupakan cara yang baik untuk menghindari bau badan dan biang keringat.
4. Mencuci tangan dengan teratur – Ingatlah bahwa kuman hidup, dimana-mana, dari mulai alas dapur sampai pegangan pintu dan anda secara terus-menerus melakukan kontak dengan kuman. Lifebuoy memberikan perlindungan dari 10 infeksiyang disebabkan oleh kuman, jadi mencuci tangan terus-menerus adalah kunci untuk melindungi anda dari kuman yang menyebabkan infeksi di musim panas.
5. Mandi secara teratur - untuk menghindari keringat berlebih, Lifebuoy Cool Fresh menyediakan perlindungan yang tahan lama dari kuman penyebab bau badan.
6. Tetaplah terhidrasi – Air segar dan jus akan menjaga anak anda terhidrasi dan sejuk. periksalah bahwa air minum aman atau telah ditangani dengan tepat untuk dapat diminum untuk menghindari infeksi bawaan air seperti gastroenteritis.

Sehat Tanpa Junk Food dengan 8 Cara Ini

 Junk food merupakan istilah untuk makanan yang tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan nutrisi. Meskipun rasanya bisa membuat ketagihan, namun mengonsumsinya secara berlebihan bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Bagaimana cara mengurangi keinginan untuk mengonsumsi junk food?

Beberapa studi mengatakan bahwa keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu muncul saat tubuh kekurangan nutrisi. Berikut beberapa tips sederhana yang bisa membantu mengatasi keinginan untuk makan junk food, seperti dilansir Times of India, Rabu (12/6/2013):

1. Perbanyak minum air putih

Saat Anda merasa lapar, harus dibedakan apakah Anda benar-benar ingin makan atau hanya ingin minum? Ada kalanya tubuh merasa 'butuh' minum, bukan makanan. Para ahli sepakat bahwa cukup mengonsumsi air putih sebelum makan merupakan langkah yang baik. Langkah ini dilakukan untuk tubuh Anda cukup terhidrasi. Oleh karena itu, pastikan Anda minum air putih sepanjang hari.

2. Alihkan perhatian Anda

Apakah Anda makan sekantong keripik kentang hanya karena sedang merasa bosan? Jika ya, maka Anda harus melakukan hal lain untuk mengalihkan perhatian. Cobalah untuk mendengarkan musik, membaca buku, menelepon teman, atau acara televisi favorit Anda.

Tanda dan Gejala Tumbuh Gigi Pada Anak

Banyak orang tua yang salah kaprah menyimpulkan bahwa jika anaknya terkena diare, dan pipi merah, itu berarti anaknya sedang tumbuh gigi. Sebetulnya apa sih tanda-tanda yang dialami si kecil saat giginya mulai tumbuh?

Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Jengkol

Jengkol (Jering/Pithecollobium Jiringa/Pithecollobium Labatum) adalah tumbuhan khas di wilayah Asia Tenggara, termasuk yang digemari di Malaysia, Thailand dan Indonesia terutama di wilayah Jawa Barat yang seharinya dikonsumsi 100 ton.

Dibalik bau yang ditimbulkan jengkol, ternyata terkandung manfaat yang berguna bagi kesehatan. Menurut berbagai penelitian menunjukkan bahwa jengkol juga kaya akan karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, fosfor, kalsium, alkaloid, minyak atsiri, steroid, glikosida, tanin, dan saponin.

Khusus untuk vitamin C terdapat kandungan 80 mg pada 100 gram biji jengkol, sedangkan angka kecukupan gizi yang dianjurkan per hari adalah 75 mg untuk wanita dewasa dan 90 mg untuk pria dewasa.

Beda Sunblock dan Sunscreen

Jika Anda ingin mendapatkan perlindungan maksimal dari paparan sinar matahari, pilihan tepat untuk menutupi kulit adalah dengan menggunakan sunblock atau sunscreen. Dua lotion perlindungan kulit ini ternyata berbeda cara kerjanya dalam mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV.

Seperti dikutip situs Fem Guide, Sunblock mengandung bahan fisik atau anorganik yang bertindak sebagai dinding antara kulit dengan matahari. Bahan sunblock biasanya zinc oxide atau titanium dioxide. Kedua bahan ini tidak dapat diserap oleh kulit melainkan membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit yang dapat memantulkan sinar matahari sebelum mengenai kulit. Pada umumnya sunblock sangat efektif dalam memantulkan sinar UV A dan UV B. Sinar UV A dapat menyebabkan penuaan pada kulit dan UV B menyebabkan kulit terbakar.

Sementara sunscreen berfungsi melindungi kulit dengan melakukan penyerapan sinar ultraviolet (UVA dan UVB) sebelum terpapar lebih lama oleh sinar matahari. Sunscreen berfungsi menyaring sinar ultraviolet dan mengurangi paparan radiasi yang dapat menyebabkan kulit mengalami proses penuaan lebih cepat.

Menyusui Tingkatkan Kemampuan Otak Bayi

Air susu ibu (ASI) bisa melejitkan perkembangan otak bayi dengan kenaikan hingga 30 persen. Anak-anak yang mendapatkan ASI eksklusif minimal tiga bulan mengalami perkembangan otak 30 persen lebih tinggi di bagian penting otak yang mengontrol kemampuan bahasa, emosi dan pemahaman, ungkap para ahli.

Hasil penelitian pada anak-anak di bawah usia empat tahun yang mendapatkan ASI menunjukkan kemajuan yang pesat terutama dalam perkembangan otak. Hasil riset yang dilakukan di Brown University Amerika, menemukan bahwa saat bayi mencapai usia dua tahun, terdapat perbedaan nyata dalam struktur otak mereka.

Dr Sean Deoni, profesor teknik dan ketua peneliti seperti dikutip situs Daily Mail edisi 7 Juni 2013, mengatakan, "Kami menemukan perbedaan perkembangan otak antara 20-30 persen, antara bayi yang mendapatkan ASI dan yang tidak."

Tentang Dental Implant

Sekarang implant gigi sudah menjadi tren dan dianjurkan untuk menggantikan gigi yang hilang. Implant gigi menggantikan gigi asli dengan sensasi, penampakan, serta fungsi yang menyerupai gigi asli. Definisi implant gigi sendiri, adalah akar gigi tiruan yang ditanam ke dalam rahang. Proses penanaman dilakukan melalui mekanisme pembedahan minor, yaitu dengan cara membuka gusi dan kemudian membuat lubang di bagian tulang dengan ukuran antara 3-4 milimeter.

Teknologi kedokteran telah mampu memberikan solusi terhadap tanggalnya gigi permanen dengan metode implant gigi. Menurut Drg. Djoko Micni, SpBM,FICOI; metode implant gigi sudah ditemukan di dunia kedokteran sejak 10 tahun terakhir. Teknologi ini sendiri telah mampu berfungsi untuk menggantikan gigi asli. Di dalam gigi asli terdapat dua bagian, yaitu akar gigi yang tertanam di dalam tulang dan mahkota gigi yang muncul di bagian rongga mulut.

Bolehkah Minum Air Es Setelah Olahraga

Banyak orang langsung menenggak air es begitu selesai olahraga. Memang nikmat. Tapi kebiasaan itu tidak benar. Bayangkan, seandainya Anda membuang air es ke wajan panas, apa yang akan terjadi? Asap akan segera menyembur keluar. Itulah yang terjadi ketika Anda minum air dingin setelah berolahraga. Pasalnya, suhu tubuh memanas hingga di atas 37 derajat Celsius saat berolahraga.

Ketika organ tubuh dialiri air es, jelas metabolisme terganggu. Itu fatal bagi jantung karena bisa membuat pembuluh darah menyempit, sehingga aliran darah ke jantung berhenti.

Namun air dingin tidaklah haram. Air dengan suhu yang baik adalah 15 derajat Celsius, dan batas toleransi dinginnya adalah 4 derajat Celsius. Itu pun jangan langsung diminum banyak. Cukup dua cangkir atau sekitar 500 cc.

“Minum air dingin sangat tidak dianjurkan. Jangan langsung begitu keringat keluar, Anda langsung minum air es atau air dari kulkas,”tutur Dr.dr.Parlindungan Siregar SpPD-KGH  dalam acara The 5th Annual Womens Health Expo (WHE) 2013 di Puri Agung, Grand Sahid Jaya Hotel, Jakarta, Sabtu (9/3/2013).

Beberapa Makanan yang Membantu Kesehatan Gigi

Merasa minder karena gigi Anda terlihat kuning? Atau karena napas Anda tak segar? Berikut beberapa makanan yang membantu menjaga kesehatan gigi Anda yang diungkap oleh Matthew Messina, seorang dokter gigi di Ohio yang juga juru bicara Asosiasi Dokter Gigi America dalam ABC News.

1. Permen karet
Tunggu dulu. Tidak semua permen karet baik untuk kesehatan gigi. Bahkan, sebagian besar permen karet dapat merusak gigi. Pilihlah permen karet yang bebas gula. Permen karet yang bebas gula dapat membantu membersihkan gigi. Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur.

Air liur adalah cara alami untuk membersihkan asam yang diproduksi bakteri di dalam mulut dan juga melapisi gigi dengan kalsium dan fosfat. Selama ini, kita lebih memilih permen karet dengan aneka rasa, baik rasa mint maupun rasa buah-buahan. Padahal, menurut sebuah penelitian pada tahun 2011 menyebutkan bahan yang dipakai untuk memberi rasa mint atau buah dapat merusak gigi, meskipun hanya sedikit.

2. Air putih
Seperti halnya air liur, air putih dapat membantu membersihkan gula dan asam di dalam mulut. Air putih mengandung frorid, yakni senyawa mineral yang dapat mencegah pengikisan gigi, sama halnya dengan florid yang terkadung dalam pasta gigi.

Pola Hidup Penyebab Hipertensi

Saat bicara mengenai pola hidup, ini akan berhubungan dengan pola makan, olahraga, dan kebiasaan-kebiasaan Anda.

Konsumsi garam dan gula berlebih akan membuat Anda makin dekat dengan hipertensi.
Hubungan antara hipertensi dan garam mungkin jauh lebih familiar di telinga  dibandingkan dengan hipertensi dan gula. Tapi masalahnya, konsumsi gula yang berlebihan berisiko membuat Anda berurusan dengan kelebihan berat badan.

Kelebihan berat badan akan memicu terjadinya penyumbatan di jantung dan memperlambat kerja darah. Tapi tenang saja, Anda bisa mengukur sendiri kemungkinan kelebihan berat badan pada diri Anda. Untuk pria, lingkar pinggang yang ideal adalah 90 cm. Jadi, kalau ukuran lingkar pinggang Anda sudah melebihi angka itu, barulah mulai  cemas.

6 Pencegah Pilek dan Flu

Saat flu menyerang, Anda berusaha mengingat-ingat kembali penyebabnya. Padahal, Anda bisa menghindarinya, lho.

Ingatlah enam tindakan pencegahan flu berikut ini. Nikmati hari-hari Anda dengan aktivitas yang menyenangkan tanpa pilek dan bersin-bersin.

Tirulah cara orang Prancis.
Tangan adalah rute utama perpindahan kuman dan infeksi. Bahkan para ilmuwan di London School of Hygiene merekomendasikan agar menyapa teman dengan meniru kebiasaan orang Prancis, yaitu saling mencium pipi daripada berjabat tangan. Atau, cobalah berimprovisasi dengan cara lain, dan sesuaikan dengan situasi. Jadi, saat seseorang mencoba menyapa Anda dengan mengulurkan tangannya, coba balas dengan berpelukan.

Bersihkan spons Anda.
Pastikan spons/kain lap dapur bebas kuman dengan menaruhnya di microwave selama dua menit setiap hari. Cara itu dipastikan akan membunuh 99 persen mikroorganisme. Peringatan: Lakukan itu hanya dengan spons/kain basah – jika tidak, dapat menimbulkan risiko kebakaran.

7 Manfaat Es Krim Bagi Kesehatan

Banyak orang yang menyatakan sangat menyukai es krim. Namun, sebagian merasa khawatir akan naiknya kondisi berat badan dan langsung menghindari dessert yang lezat ini.

Banyak kalangan perempuan dan ibu rumah tangga menghentikan pemberian es krim untuk anak-anak mereka dengan alasan “dapat merusak gigi” atau “nanti terkena flu”.

Namun, berdasarkan sebuah penelitian terbaru, ternyata ada sejumlah manfaat es krim yang sangat baik untuk kesehatan.

Kaya Kalsium
Es krim dibuat dengan produk susu yang kaya akan kalsium dan nutrisi untuk memperkuat tulang dan menaikkan energi tubuh.

Melindungi Gigi dan Gusi
Kalsium yang terkandung dalam es krim juga berguna untuk melindungi gigi dan membangun gusi yang kuat. Jadi, mulai sekarang pikirkan lagi sebelum berhenti memberi anak Anda es krim.

10 Tip Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Menurut World Health Organization (WHO), pada 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS. Bagaimana menjaga gigi?

Untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal – yang kadang terdengar remeh - perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat gigi Anda:

1. Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
2. Flossing-lah sebelum menyikat gigi
Flossing adalah cara pembersihan sela gigi dengan menggunakan benang. Flossing akan mengeluarkan sisa makanan yang terjebak di sela gigi sehingga membantu penyikatan gigi menjadi lebih efektif. Saat menyikat gigi tiba, pastikan menyikat dengan sudut 45 derajat pada garis gusi dengan gerakan lembut.
3. Manfaatkan tusuk gigi
Jika tidak memiliki benang pembersih gigi, Anda dapat menggunakan tusuk gigi untuk membersihkan sela gigi. Namun, gunakanlah secara perlahan. Penggunaan tusuk gigi secara kasar akan melukai gusi Anda. Dan luka merupakan wadah yang tepat untuk berkembangnya bakteri.

Kapan Anak Boleh Minum Suplemen Vitamin?

Berbagai produk suplemen untuk anak saat ini banyak dijual di pasaran. Produk-produk yang umumnya berupa multivitamin itu diklaim punya beragam manfaat, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga memaksimalkan pertumbuhan otak.

Meski khasiatnya cukup menggiurkan, pemberian suplemen bukanlah sesuatu yang wajib dilakukan apabila asupan nutrisi dari makanan sehari-hari sudah cukup seimbang. Suplemen hanya tambahan, diberikan jika sumber utamanya yakni makanan belum mencukupi.

"Sebaiknya penuhi kebutuhan nutrisi anak melalui makanan sehari-hari seperti sayuran dan buah, termasuk kebutuhan akan vitamin," kata dr Emma Nurhema SpA, dokter anak dari RS Persahabatan kepada detikHealth, seperti ditulis pada Rabu (5/6/2013).

Tidak bisa dipungkiri, anak-anak biasanya susah disuruh makan sayuran. Anak-anak cenderung lebih menyukai makanan dengan cita rasa yang menggoda seperti ayam goreng, dibanding buah dan sayur mayur yang terasa lebih hambar bagi yang tidak suka.

Gaya Hidup Tak Sehat Bikin Wanita Kelihatan Lebih Tua 10 Tahun

Kecantikan adalah prioritas bagi wanita. Bahkan kadang wanita tak mau tahu bagaimana caranya, yang penting bisa terlihat cantik. Padahal menurut sebuah studi baru, gaya hidup yang tak sehat saja sudah cukup membuat seorang wanita terlihat tua, tak peduli perawatan kulit macam apapun yang ia gunakan.

Peneliti juga memastikan bahwa kerusakan kulit akibat tanning (prosedur menghitamkan kulit), kebiasaan merokok serta kurangnya konsumsi buah berperan penting dalam mempercepat proses penuaan seorang wanita.

Studi yang melibatkan 585 wanita di Inggris, China dan Spanyol ini pun memperlihatkan bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi kulit setiap wanita itu sebenarnya sama saja, meski peneliti telah mempertimbangkan faktor lain seperti perbedaan jenis kulit setiap wanita.

Temuan ini juga menunjukkan bahwa 'pilihan gaya hidup' bertanggung jawab terhadap 33 persen penampilan fisik seorang wanita.

Studi yang dilakukan selama delapan tahun terakhir ini melibatkan beberapa wanita berusia 45-75 tahun di Bedford (Inggris), 30-70 tahun di Madrid (Spanyol) dan 25-70 tahun di Shanghai (China).

Bahaya Kesehatan yang Mengintai di Balik Nikmatnya Mi Instan

Mi instan sudah menjadi makanan yang umum di Indonesia, terutama bagi anak kos. Cara masak yang mudah dan rasa yang nikmat membuat makanan cepat saji ini digemari banyak orang. Tapi jangan keseringan, karena ada bahaya kesehatan yang mengintai di balik nikmatnya semangkuk mi instan.

Mi instan memang bisa meredam rasa lapar, tapi makanan cepat saji ini tidak bisa menggantikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ditambah lagi dengan bumbu buatan dan pengawet kimia, yang semakin membahayakan kesehatan tubuh.

Berikut beberapa bahaya kesehatan yang mengancam bila Anda terlalu sering makan mi instan, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (8/6/2013):

1. Terganggunya penyerapan nutrisi
Mi instan dapat menghambat kemampuan anak di bawah 5 tahun untuk menyerap nutrisi. Setelah sering mengonsumsi mi instan, banyak anak-anak balita mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari makanan yang tepat.

2. Kanker
Selain dengan bungkus plastik, ada juga mi instan yang dikemas dengan bungkus yang mengandung styrofoam dan bisa langsung diseduh. Padahal styrofoam dikenal sebagai agen penyebab kanker.

3. Keguguran
Sejumlah wanita hamil yang makan mi instan selama kehamilan mengalami keguguran. Hal ini karena kandungan bumbu dan pengawet pada mi instan dapat mempengaruhi perkembangan janin.

Anak Butuh Nutrisi, Kasih Sayang dan Stimulasi Agar Pertumbuhannya Optimal

Anak Butuh Nutrisi, Kasih Sayang dan Stimulasi Agar Pertumbuhannya Optimal

Pemenuhan nutrisi anak selama ini menjadi perhatian utama para orang tua, sehingga dianggap dengan sudah mencukupi nutrisinya maka pertumbuhan dan perkembangan anak sudah optimal. Padahal, anak juga butuh kasih sayang dan stimulasi.

"Anak memiliki 3 kebutuhan dasar, antara lain nutrisi, kasih sayang, dan stimulasi," ujar Dr. dr Rini Sekartini, Sp.A, spesialis anak RSCM, dalam acara seminar kesehatan anak yang diadakan di Hotel Menara Peninsula, Jl Letjen S. Parman, Jakarta, dan ditulis pada Minggu (9/6/2013).

Pemenuhan 3 kebutuhan dasar ini harus diberikan dengan porsi yang sama, tidak ada yang diprioritaskan. Sebab, menurut Dr Rini anak butuh dipenuhi ketiganya agar mencapai pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Untuk nutrisi, Dr Rini menyarankan untuk orang tua menerapkan pola makan 5-6 kali sehari. Pola makan ini termasuk 3 kali porsi makan besar dan 3 kali camilan. Dengan pola makan ini, diharapkan nutrisi anak akan terpenuhi, asalkan orang tua memilih makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Namun selain nutrisi, anak juga butuh kasih sayang.

"Jika anak sudah diberikan makanan yang sehat dan porsinya cukup, tapi tidak diberi pelukan, diberi waktu untuk bersama-sama, maka perkembangannya akan terganggu," lanjut Dr Rini.

Ini Bahayanya Mendengarkan Musik Terlalu Lama dan Keras

Musik bisa jadi teman akrab kaum muda. Selain dapat mengusir kegalauan, musik juga dapat memberikan ketenangan saat dibutuhkan.

Tetapi, ada beberapa hal yang harus tetap diperhatikan selama menikmati musik. Sebab musik bisa jadi bahaya jika asal-asalan didengarkan, seperti dikutip dari Times of India, Minggu (9/6/2013).

1. Mendengarkan Musik dengan Volume Keras

Mendengarkan musik saat menyebrang jalan terbukti berakibat fatal. Tak sedikit kasus yang kecelakaan diakibatkan karena korban menggunakan earphone di jalan ,baik selagi berkendara ataupun berjalan kaki.

Sebenarnya para ahli terus mengingatkan mengenai kasus-kasus tersebut. Kasus-kasus ini melibatkan keadaan menyalakan musik dengan volume maksimal di mobil, menghabiskan waktu di diskotek, dan mendengarkan musik melalui earphone langsung menuju kanal telinga, khususnya bagi anak muda.

2. Musik Lebih Berbahaya Daripada SMS?

Berdasarkan penelitian dari University of Alabama di Birmingham menemukan bahwa mendengarkan musik selagi menyeberang jalan lebih berbahaya dibandingkan sambil mengetik pesan SMS atau berbicara di telepon. "Masalah besar yang terjadi adalah musik membuat telinga Anda terganggu. Anda mendengarkan musik dan tidak memerhatikan lalu lintas," kata David Schwebel, PhD, direktur dari UAB's Youth Safety Laboratory.

Kebiasaan Yang Perlu Diubah Agar Kulit Tetap Cantik

 Tahukah Anda, bahwa kerutan, kantung mata, dan kulit kemerahan tak hanya disebabkan oleh matahari atau genetik? Hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap harinya bisa jadi penyebab itu semua. Untuk mendapatkan kulit yang cantik dan bagus, mungkin hanya perlu mengubah kegiatan-kegiatan kecil sehari-hari Anda saja. Berikut tips yang diberikan oleh Mary P. Lupo, MD, dermatologis dari New Orleans, Amerika:

1. Kebiasaan mengeksfoliasi kulit wajah dengan butiran-butiran (scrubs) dari bahan-bahan yang keras bisa merusak kulit. Terkadang ada beberapa produsen produk kecantikan memiliki eksfoliator dari benda-benda seperti kerang yang dihaluskan, kacang, atau biji-bijian. Sayangnya, benda-benda tersebut terkadang masih memiliki sudut-sudut yang tajam, dan tak jarang melukai kulit.

Sebaiknya ganti dengan scrub yang kecil dan bundar. David Bank, MD, dermatologis dari Mt. Kisco, New York mengatakan, jika Anda memiliki kulit wajah yang sensitif, coba gunakan eksfoliator dari baking soda. Cukup campurkan baking soda secukupnya dengan air hingga menjadi pasta. Lalu, gunakan sebagai scrub.

2. Kebiasaan mandi atau berendam dengan air hangat/panas terlalu lama bisa mengikis kulit. Terlalu lama mandi dengan air panas bisa membuat lapisan lipid (pengikat sel kulit yang membuatnya tetap lembab) jadi terkikis. Memang, beberapa jam kemudian lipid akan terbentuk kembali, namun selama proses tersebut, kelembaban tubuh terhilang dalam jumlah yang cukup banyak. Belum lagi jika air memiliki kandungan klorin yang bisa membuat kulit kering dan teriritasi. Jika memang harus mandi dengan air panas, usahakan tak lebih dari 10 menit, demi menjaga agar kulit tetap segar dan lembab.

Telanjang Baik untuk Kesehatan

Telanjang atau tidak berpakaian tidak selalu berhubungan dengan kegiatan seksual atau pornografi. Meski telanjang sering diartikan tabu oleh kebanyakan masyarakat, rupanya telanjang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho. Namun Anda harus memastikan dahulu, jangan sampai Anda telanjang pada saat yang salah ya! Telanjanglah pada tempat dan waktu yang sesuai. Berikut Sharing di Sini Manfaat telanjang untuk kesehatan, dilansir dari healthmeup.

1. Mendapatkan vitamin D

Sinar matahari dapat berakibat jahat pada kulit . Jika Anda ingin berjemur di bawah matahari, sebaiknya gunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda. Matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit jika Anda terpapar sinar UV dalam jangka waktu yang lama dan di atas jam 9 pagi sampai jam 4 sore. Namun, jika berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari selama sekitar 10 – 15 menit akan membantu Anda dalam meningkatkan produksi vitamin D dan mampu meningkatkan mood baik Anda.

2. Mendapatkan kulit sehat

Kulit kita membutuhkan udara untuk bernapas. Terlalu lama memakai pakaian yang ketat dapat melemahkan kulit Anda, karena kulit menyerap kembali racun yang keluar saat tubuh berkeringat. Telanjang akan membantu kulit Anda untuk bernapas  pada area yang lembap dan sering tertutup, serta menghilangkan racun dari tubuh Anda.

Tidur dan Kecantikan Kulit, Apa Kaitannya?

 Tidur adalah proses aktif yang melingkupi 1/3 waktu hidup manusia. Sayangnya hanya sedikit penelitian yang membahas hubungan kesehatan tidur dengan kecantikan kulit. Padahal, kita sudah lama mendengar tentang beauty sleep. Ya, artinya tidur dapat mempercantik kulit seseorang. Lihat saja, ketika kita kekurangan tidur, kulit tampak kusam tak bercahaya. Ini disebabkan oleh meningkatnya hormon stres hingga meningkatkan peradangan/inflamasi pada kulit yang tentu buruk akibatnya pada kualitas kulit.

Kesehatan Kulit dan Kurang Tidur
Keduanya ternyata saling berhubungan erat. Gangguan tidur menurunkan kualitas kulit, bahkan memperburuk penyakit kulit, sementara penyakit kulit sendiri dapat mengganggu kualitas tidur. Kurang tidur akan memperburuk kondisi kulit. Begitu kita kekurangan tidur, sel-sel inflamasi dalam tubuh akan meningkat. Tandanya, jerawat bermunculan, kulit jadi sensitif, reaksi alergi kulit memburuk dan iritasi pada kulit pun jadi semakin parah. Semakin kurang tidur, semakin banyak kita membutuhkan produk-produk perawatan kulit.
Kurang tidur juga akan merusak struktur kecantikan alami kulit. Sel-sel inflamasi yang meningkat kadarnya akan merusak asam hialuronat dan kolagen. Keduanya adalah bahan yang membuat kulit kenyal dan bercahaya.

Seksualitas, Kesuburan dan Kesehatan Tidur

 Tidur dan seks, dua aktivitas ranjang yang tampaknya tidak saling berhubungan. Yang satu dilakukan setelah yang lainnya. Itu saja. Tetapi ternyata, hubungan kedunya sangat erat. 

Kesehatan tidur ternyata sangat penting bagi kesehatan seksual. Penelitian di Denmark yang diterbitkan pada the American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa pria yang tak sehat tidurnya memiliki jumlah sperma 29 persen lebih sedikit. Mereka juga memiliki morfologi spermatozoa yang tidak normal. Kesimpulannya, jumlahnya sedikit, dan kemungkinan besar memiliki bentuk yang tak biasa.

Penelitian ini mengambil data cairan sperma dan darah dari 953 pemuda Denmark yang mendaftarkan diri untuk masuk angkatan bersenjata. Bukan saja berpengaruh pada kualitas kesuburan pria. Gangguan tidur jelas memengaruhi libido dan kemampuan seksual.

Ketika terlalu lelah, dan kekurangan energi semua orang akan malas untuk melakukan berbagai aktivitas. Gangguan tidur sudah mencapai titik tidak sehat jika seseorang (pria atau wanita) lebih memilih tidur dibanding bermesraan. Penelitian lainnya di Israel tunjukkan bahwa penderita penyakit tidur sleep apnea (mendengkur) hanya mengeluarkan testosterone dalam kadar yang rendah.

"Gadget" Sebelum Tidur Tingkatkan Stres

Penelitian tim dari Universitas Texas-Pan American, Amerika Serikat, yang dipaparkan dalam pertemuan tahunan Asosiasi Ilmu Psikologi di Washington DC, AS, Sabtu (25/5), menyebut, orang yang berselancar di dunia maya atau mengirim pesan layanan singkat dua jam sebelum tidur memiliki tingkat stres lebih tinggi dibanding yang tidak melakukan.

Namun, mengirim surat elektronik, menonton televisi, membaca buku, atau berolahraga sebelum tidur tidak menunjukkan peningkatan stres yang sama. Temuan ini bersifat asosiasi, bukan sebab akibat. Artinya, seperti dikutip My Health News Daily, Rabu (29/5/2013), ada kemungkinan orang yang stres menjadikan peranti teknologi sebagai pelarian sebelum tidur.