Perawatan Gigi yang Boleh Dilakukan Selama Kehamilan

Kehamilan merupakan hal terunik yang terjadi pada kehidupan wanita. Berbagai macam perubahan fisiologis, anatomis, dan hormonal saat kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan rongga mulut. Hal inilah yang mengharuskan setiap ibu tetap perlu menjaga kesehatan gigi dan mulutnya selama masa kehamilan.

Beberapa perubahan dalam rongga mulut yang dapat terjadi selama masa kehamilan, antara lain peradangan gusi, granuloma pada gusi, erosi email gigi, produksi air liur berlebihan, mulut kering, dan kegoyangan gigi.  

Pada saat hamil aman dilakukan perawatan gigi, asalkan tidak dilakukan pembiusan lokal. Jika memang memerlukan pembiusan lokal, sebaiknya dilakukan pada trimester kedua kehamilan. Memang semua tindakan perawatan gigi paling aman dilakukan pada trimester kedua. Namun tetap harus mendapatkan persetujuan dari dokter spesialis kandungan yang sedang memantau kehamilan masing-masing pasien.

Teori Kromosom untuk Menentukan Jenis Kelamin Bayi

Teori kromosom yang menentukan jenis kelamin bayi. Seorang pria/laki-laki mempunyai dua jenis kromosom pada sel sperma yaitu kromosom X dan kromosom Y (selanjutnya terkenal dengan nama kromosom XY), sedangkan seorang wanita mempunyai kromosom XX (keduanya kromosom X).

Kromosom X mempunyai karakteristik sebagai berikut :

- Bentuk lebih besar
- Gerakan lebih lambat
- Mempunyai umur lebih dari 72 jam (3 hari)
- Lebih tahan pada suasana vagina dengan pH asam

Kromosom Y mempunyai karakteristik sebagai berikut :

- Bentuk lebih kecil
- Gerakan lebih cepat
- Mempunyai umur paling lama 48 jam (2 hari)
- Lebih tahan pada suasana vagina dengan pH basa

Jenis kelamin bayi ditentukan oleh kromosom yang membangunnya. Bayi akan memperoleh satu kromosom dari ayah dan satu kromosom lagi dari ibunya. Bila bayi mendapatkan kromosom Y dari sang ayah maka akan terbentuk kromosom XY yang menentukan jenis kelamin bayi laki-laki/pria. Bila ia mendapatkan kromosom X dari sang ayah maka akan terbentuk kromosom XX yang menentukan jenis kelamin bayi perempuan/wanita. Untuk lebih jelasnya dapat terlihat pada ilustrasi sebagai berikut :

Kromosom pada Istri/Perempuan/Wanita (X1X2)
Kromosom pada Suami/Pria/Laki-Laki (X3Y4)

Himpunan kemungkinan pasangan yang muncul adalah :

- X1X3 (kromosom ibu X1 dan kromosom ayah X3) : Bayi Perempuan/Wanita
- X1Y4 (kromosom ibu X1 dan kromosom ayah Y4) : Bayi Laki-laki/Pria
- X1X2 (kromosom ibu X2 dan kromosom ayah X3) : Bayi Perempuan/Wanita
- X1Y2 (kromosom ibu X2 dan kromosom ayah Y4) : Bayi Laki-laki/Pria

Dengan demikian kemungkinan untuk mendapatkan bayi laki-laki/pria adalah 50% dan kemungkinan untuk mendapatkan bayi perempuan/wanita juga sebesar 50%

Dengan mengetahui karakteristik kromosom X dan karakteristik kromosom Y, maka kita dapat mempertinggi memilih jenis kelamin bayi dengan cara mempertinggi kemungkinan lahirnya bayi laki-laki (bila yang diinginkan bayi laki-laki) atau mempertinggi kemungkinan lahirnya bayi perempuan (bila yang diinginkan bayi perempuan).

Ada banyak teori yang mengajarkan bagaimana cara memilih jenis kelamin bayi, namun pada kesempatan ini kami akan menjelaskan cara yang paling sederhana dengan memanfaatkan karakteristik sel spermatozoa dengan kromosom X dan sel spermatozoa dengan kromosom Y.

Jangan Buru-buru Caesar, Ini Cara "Membujuk" agar Bayi Lahir Normal

Sering kali kehamilan menyebabkan seorang wanita mengalami stres. Stres itu bisa terjadi karena ia merasa tidak memiliki ilmu yang cukup untuk menjadi ibu atau bisa jadi ia stres ketika akan menghadapi persalinan. Apalagi jika dokter telah memperkirakan tanggal kelahiran bayi, dan anda tidak kunjung menampakkan seperti tanda yang akan melahirkan. Hal ini dapat membuat ibu semakin tidak tenang.

Jika hal tersebut terjadi sebaiknya anda melakukan cara yang dapat merangsang persalinan anda agar cepat tiba.

Berikut adalah cara-cara sederhana yang dapat anda lakukan dikutip dari bidanku.com :

1. Lakukan kegiatan berjalan kaki dengan santai.
Cara yang paling mudah dan juga murah untuk dapat merangsang bayi supaya cepat lahir ialah dengan berjalan kaki dengan teratur ketika menjelang persalinan. Ketika berjalan atur posisi tubuh dengan benar, tubuh tetap tegak, dan tidak terlalu condong ke arah belakang. Jalan kaki merupakan cara yang paling umum serta alami untuk membantu mendorong persalinan.

2. Hubungan intim bersama suami.
Cairan yang dihasilkan seorang pria mengandung prostaglandins yang dapat membantu leher rahim menjadi lunak juga siap untuk segera membuka. Kandungan yang terkandung dalam sperma juga dapat membantu merangsang munculnya kontraksi pada rahim serta membuat leher rahim melemas.

3. Melakukan stimulasi pada puting payudara.
Melakukan kegiatan stimulasi pada putting payudara ini juga dikatakan dapat melepaskan oksitosin yang bisa merangsang rahim untuk berkontraksi. Kegiatan ini juga bisa anda lakukan sendiri atau meminta bantuan suami anda. Namun sebaiknya kegiatan ini tidak dilakukan dengan berlebihan sebab bisa mengakibatkan kontraksi yang sangat panjang, kuat serta mengganggu aliran darah pada janin. Lakukan kegiatan ini dengan fokus pada salah satu payudara terlebih dulu selama kurang lebih lima menit.

Manfaat Minum Susu Sapi Segar Selama Masa Kehamilan

 Susu sapi, atau produk olahan susu sapi ternyata memiliki nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Meskipun nutrisi-nutrisi tersebut juga bisa didapatkan dari sumber lain, namun mengkonsumsi susu selama masa kehamilan seringkali dihubungkan dengan kehamilan yang lebih baik, serta bayi yang lebih sehat, seperti yang dilansir oleh livestrong.com.

Menurut rekomendasi dari USDA, wanita hamil disarankan untuk mengkonsumsi 3 gelas susu atau produk olahan susu setiap hari. Namun, akan lebih baik jika memilih susu non-fat atau low-fat, karena lemak pada susu murni mengandung banyak lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan.

Susu mengandung nutrisi-nutrisi yang sangat baik untuk kehamilan, di antaranya adalah berikut ini :

1. Kalsium
Susu merupakan sumber kalsium yang sangat penting untuk ibu hamil yang berfungsi:
- membentuk tulang dan gigi bayi
- mempersiapkan asi
- membekukan darah
- menjaga kalsium itu sendiri, karena jika ibu hamil tidak mengkonsumsi kalsium, maka bayi dalam kandungan akan mengambil kebutuhan kalsium dari tubuh ibu yg dapat menyebabkan ibu beresiko terhadap osteoporosis
- kebutuhan zat kalsium 1000 mg
- sumber zat kalsium selain susu: keju, sayuran hijau, ikan
Jika Anda tidak mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan kalsium seperti susu, tulang Anda akan kehilangan banyak kalsium, karena digunakan untuk mencukupi kebutuhan kalsium pada janin Anda. Selama masa kehamilan, ibu hamil dengan usia di atas 19 tahun membutuhkan 1.000 mg kalsium per hari, sedangkan ibu hamil di bawah usia 19 tahun membutuhkan 1.300 mg kalsium per hari. Satu gelas susu rendah lemak mengandung 305 mg kalsium, jadi minum 3 gelas susu rendah lemak per hari akan mencukupi kebutuhan kalsium selama masa kehamilan Anda.

2. Protein
Susu merupakan sumber protein yang menjanjikan, dengan kandungan 8,22 gram protein dalam satu gelas susu rendah lemak. Sementara protein sendiri memiliki fungsi yang sangat penting untuk kehamilan, antara lain memperkuat rahim, melancarkan aliran darah, mendukung perkembangan payudara, serta membantu perkembangan jaringan-jaringan pada bayi. Menurut Ohio State University, asupan protein yang cukup selama kehamilan dapat menambah berat badan bayi serta mengurangi masalah kesehatan pada bayi. Seiring dengan memenuhi kebutuhan kalsium, minum 3 gelas susu per hari juga dapat memenuhi kebutuhan protein untuk kehamilan Anda. Selain itu Protein pada Susu juga berfungsi :
- membangun dan memperbaiki jaringan tubuh (otot, tulang, mata kulit jantung dan hati)
- membantu pembentukan darah, cairan ketuban dan plasenta
- mebentuk antibodi
- protein dibutuhkan sebanyak 60 gr perhari
- sumber protein selain susu: kacang-kacangan, tahu

3. Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk ibu hamil karena vitamin D berfungsi untuk mencegah terjadinya berbagai masalah pada tulang  bayi membantu penyerapan kalsium dalam darah untuk pembentukan tulang dan jaringan sel bayi, serta mencegah bayi lahir dengan berat terlalu ringan. Menurut suatu penelitian yang dipublikasikan dalam "Canadian Medical Association Journal" pada tahun 2006, nutrisi lain mungkin saja dipenuhi dari sumber makanan lain, namun vitamin D akan dapat terpenuhi dengan baik melalui mengkonsumsi susu. Untuk mencukupi 59% kebutuhan vitamin D sebanyak 600 Iu per hari, Anda bisa mengkonsumsi 3 gelas susu rendah lemak per hari, di mana satu gelasnya mengandung 117 IU vitamin D.
- sumber vit D selain susu : kuning telur, ikan tuna, sinar matahari pagi selama 15 menit

8 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Agar Bayi Pintar

Memiliki anak yang cerdas adalah impian semua orang, tidak hanya wanita atau ibu hamil. Untuk mendapatkan anak yang cerdas, diet yang dilakukan ibu hamil ternyata juga mempengaruhinya. Jika seorang ibu tidak mengkonsumsi suplemen yang tepat seperti asam folat, vitamin D, zat besi dan lain lain, maka ada kemungkinan bahwa mereka dapat menyebabkan bayi yang akan lahir mengalami lemah mental dengan masalah perilaku juga.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi selama kehamilan untuk mendapatkan bayi yang pintar dan cerdas seperti yang dilansir oleh boldsky.com :

1. Ikan
kan seperti salmon, tuna, mackerel dan lain-lain kaya asam lemak omega-3. Hal ini penting untuk pengembangan otak pada bayi. Sebuah studi telah menunjukkan bahwa ibu-ibu yang makan kurang dari dua porsi ikan per minggu melahirkan bayi dengan IQ rendah dibandingkan dengan anak-anak yang lahir dari ibu yang makan setidaknya dua porsi ikan per minggu.

2. Telur
Telur kaya akan asam amino kolin, yang mempromosikan perkembangan otak dan meningkatkan memori pada bayi. Wanita hamil harus makan dua telur yang menyediakan setengah jumlah harian kolin yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Telur juga mengandung protein dan zat besi yang meningkatkan berat badan lahir. Bobot lahir rendah berhubungan dengan menurunnya IQ (intelligence quotient).

3. Yoghurt
Tubuh Anda bekerja keras untuk pembentukan sel-sel saraf bayi dalam rahim Anda. Untuk ini, Anda harus memiliki protein tambahan. Anda harus makan makanan yang kaya protein seperti yoghurt. Yoghurt juga mengandung kalsium yang juga dibutuhkan selama kehamilan.

4. Bayam, Ayam Tanpa Lemak dan Kacang-kacangan
Mereka kaya akan zat besi yang membuat bayi Anda lebih pintar. Zat besi membantu untuk mengirim oksigen ke sel-sel otak bayi Anda selama kehamilan. Anda juga dapat mengambil suplemen zat besi pada saran dokter Anda.

Amankah Makan Makanan Ber-MSG Untuk Ibu Hamil?

Saat hamil, banyak sekali makanan yang perlu dihindari oleh ibu hamil agar tidak memengaruhi janin atau kandungannya. Agar janin di dalam kandungan bisa berkembang dengan sehat dan baik, ibu hamil juga harus mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan sehat.

Namun banyak sekali makanan zaman sekarang yang mendapat tambahan MSG atau penyedap rasa makanan, yang apabila terlalu banyak dikonsumsi tidak baik untuk tubuh. Lalu bagaimana dengan ibu hamil, apakah bisa mengonsumsi makanan ber-MSG? 

Seperti dilansir babycenter.com, masih belum ada bukti ilmiah mengenai adanya risiko kesehatan dan perkembangan janin jika ibu mengonsumsi MSG, jadi ibu hamil tetap bisa mengonsumsi makanan dengan MSG. Tapi tentu saja harus dibatasi, apalagi jika memang ibu hamil sensitif terhadap makanan ber-MSG. 

Penyebab Stres Ibu Hamil Dan Cara Mengatasinya

Perubahan fisik ibu hamil dan mental psikologi seringkali bisa menyebabkan stressor tersendiri bagi ibu hamil. Untuk itu menganali akan tanda gejala stres pada kehamilan yang dirasakan oleh para ibu hamil perlu untuk diketahui dan juga dipahami dengan benar sehingga pula akan bisa ditemukan berbagai cara dalam mengatasi rasa dan hal-hal yang bisa menyebabkan stres itu sendiri.

Yang dimaksud dengan pengertian definisi stres adalah sebagai suatu kondisi ketegangan yang akan bisa mempengaruhi keadaan daripada emosi, proses berpikir dan kondisi diri seseorang yang sedang mengalaminya.

Stress yang terlalu besar dapat mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya sendiri dan hal ini juga berlaku pada saat keadaan stress pada ibu hamil yang bisa saja terjadi.

Demikian pula dengan bahaya dampak akibat stres ibu hamil pada janin yang harus diwaspadai bila tidak segera diatasi dengan baik berbekal anjuran dari medis dan kesehatan pula.

Penyebab Stres Di Masa Kehamilan

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seorang ibu hamil mengalami tekanan mental yang berlebihan. Karena memang tingkatan stressor pada diri seseorang termasuk pada diri seorang ibu hamil di dalam masa kehamilannya adalah bisa dalam tahapan ringan, sedang, dan tinggi.

Yang perlu untuk dikhawatirkan adalah bila dalam tahapan stres yang tinggi terjadi pada ibu hamil dan tidak segera mengatasinya dengan jalan yang baik pula.

Stres ringan bila tidak mendapatkan solusi pemecahan sumber masalahnya pun akan bisa berakibat kurang baik bagi perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan sang ibu.

Tetapi bila stres berat dan bisa dicarikan solusi pemecahannya dengan baik maka tidak akan berpengaruh terhadap kesehatan ibu sendiri maupun sang jani bayi di dalam kandungan.

Jenis macam penyebab stressor ibu hamil bisa berupa :

Nutrisi Ini Diperlukan Ibu yang Hamil Kembar

Bayi kembar sering memiliki berat lahir yang rendah karena harus berbagi nutrisi dengan saudaranya selama di dalam kandungan. Untuk mencegah hal tersebut, wanita yang hamil kembar harus mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang umumnya berbeda dengan kehamilan tidak kembar.

Kehamilan kembar menyebabkan pembagian ruang yang tidak proporsional di perut. Hal ini menyebabkan terlalu sedikitnya ruang untuk ekspansi perut, sehingga menimbulkan kelesuan usus karena ruang geraknya terlalu sempit yang membuat Anda rentan terhadap sembelit dan nafsu makan berkurang.

Makanlah sejumlah kecil makanan beberapa kali sehari pada trimester ketiga kehamilan. Hindari makan makanan berkalori yang tidak bergizi seperti permen.

Untuk memastikan agar bayi kembar lahir dengan berat yang proporsional, ibu hamil harus memperhatikan pemenuhan gizinya, seperti dilansir mom.me, Senin (8/1/2013) yaitu:

1. Memenuhi kebutuhan kalori
Ibu hamil kembar harus mendapatkan kalori yang cukup agar bayinya tumbuh dengan ukuran yang optimal. Anda dapat mencegah berat lahir bayi kembar yang rendah dengan mengonsumsi kalori tambahan sejak trimester kedua dan terus berlanjut sampai trimester ketiga kehamilan.

Rekomendasi asupan kalori bervariasi, tetapi beberapa ahli menyarankan untuk mengonsumsi 600 kalori tambahan per hari di samping asupan normal. Beberapa ahli yang lain merekomendasikan jumlah kalori yang lebih tinggi yaitu 3.000 sampai 3.500 kalori per hari jika berat badan Anda normal sebelum hamil, sedangkan wanita gemuk harus makan antara 2.700 sampai 3.000 kalori per hari.

2. Menambah asupan protein
Ibu hamil biasanya membutuhkan sekitar 60 gram protein per hari, tetapi jika Anda sedang mengandung bayi kembar, Anda perlu meningkatkan asupan protein untuk mendukung pertumbuhan bayi Anda. Para ahli merekomendasikan untuk memenuhi 100 hingga 175 gram protein sehari dalam tiga bulan terakhir kehamilan kembar.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan protein tersebut, makan 7 atau 8 ons makanan tinggi protein, seperti daging, unggas, atau ikan, ditambah 4 sampai 6 porsi susu atau keju setiap hari.

3. Memperbanyak asupan kalsium
Minumlah susu selama hamil untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium, yang membantu membangun tulang dan gigi bayi yang kuat. Para ahli merekomendasikan bahwa wanita hamil kembar harus mendapatkan 2.500 miligram kalsium per hari di trimester ketiga kehamilan, dua kali lipat dari dosis kalsium yang dianjurkan untuk wanita yang tidak hamil.

Tanyakan kepada dokter tentang rekomendasi dosis kalsium yang Anda perlukan. Penuhi kebutuhan kalsium dengan mengonsumsi susu dan sayuran berdaun hijau yang kaya akan kandungan kalsium.

Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan

Memiliki bayi yang terlahir sehat tentu saja menjadi dambaan setiap para ibu hamil, untuk mendapatkannya tentu saja anda harus berusaha dan selalu menjaga kandungan anda. untuk anda yang sedang hamil, anda harus melalukan banyak hal yang dapat membuat calon si buah hati anda terlahir dengan sehat dan akan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Untuk hal tersebut anda dapat mengikuti tips menjaga kandungan ibu hamil untuk mendapatkan buah hati yang terlahir sehat berikut ini.

Tips menjaga kehamilan

Kesehatan seorang ibu hamil ternyata sangat memiliki efek yang sangat besar terhadap calon buah hatinya. Untuk itu jika anda menginginkan buah hati anda terlahir sehat, anda pun harus menjaga kesehatan tubuh anda.

Berikut ini adalah beberapa tips menjaga kehamilan dan menjaga kesehatan anda dan sang buah hati:

1. Konsumsi makanan yang bergizi
Pada saat seorang ibu sedang mengandung, maka makanan yang bergizi adalah faktor yang paling penting untuk menentukan kesehatan janin yang berada di dalam kandungan. Jika anda sedang hamil maka anda di wajibkan untuk mengkonsumsi makanan makanan yang bergizi, penuh oleh nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Anda dapat mengkonsumsi makanan sepertisayur sayuran hijau, buah buahan, dan dan sebagai suplemen ibu hamil dapat mengkonsumsi susu ibu hamil, meskipun tidak wajib.

2. Lakukan olah raga
Untuk seorang ibu hamil bukan berarti mereka tidak boleh berolah raga. Olah raga untuk ibu hamil juga sangat di butuhkan untuk kesehatan janin, karena dengan berolah raga maka janin yang ada dalam kandungan akan menjadi lebih relaxs dan mereka pun akan tumbuh dengan sehat. Untuk olah raga ibu hamil sendiri mungkin memang sedikit berbeda dengan orang orang biasa. Untuk ibu hamil anda dapat melakuakan beberapa olah raga seperti senam ibu hamil, yoga bahkan lari lari kecil di tanaman dengan pelan.

3. Istirahat yang cukup
Untuk seorang ibu hamil memang harus lebih banyak beristirahat, setelah melakuakn beberapa aktifitas maka selanjutnya anda dapat beristirahat untuk rileksasi pikiran dan tubuh yang telah lelah. Seorang ibu hamil harus meluangkan banyak waktu untuk beristirahat, karena dampaknya akan sangat berbahaya untuk seorang ibu amil ang terlalu banyak beraktifitas dan terlalu lelah.

4. Perhatikan lingkungan
Untuk ibu hamil biasanya mereka lebih sangat sensitif, mudah merasa lelah, mudah terserang beberapa penyakit dan lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut dan tentunya juga untuk membuat seorang ibu hamil dan buah hati di dalam kandungannya sehat, maka lingkungan juga harus di perhatiakan. Lingkungan adlaah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kesehatan seseorang, maka hal tersebut juga harus di perhataikan untuk ibu hamil, karena dampaknya akan di rasakan oleh janin yang berada di dalam kandungannya juga.

Penyebab dan Pencegahan Varises selama Kehamilan

Pada masa kehamilan, seorang wanita akan banyak mengalami perubahan dalam tubuhnya. Salah satu dan yang tidak diharapkan adalah mulai munculnya varises, yang mulai mengembang melingkar dan membengkak pada daerah kaki. Varises memang tidak tergolong sebagai kondisi yang membahayakan, namun bisa sangat mengganggu terutama penampilan. Varises adalah kondisi yang umum, bahkan menurut American College of Plepology, 55% wanita mengalami varises dalam hidupnya.

Apa yang menyebabkan varises?
Menurut Dr Luis Navarro, direktur The Vein Treatment Center di New York City, Kehamilan adalah salah satu faktor terbesar yang mempercepat pembentukan pembuluh darah.

Selama kehamilan, kenaikan volume darah dan tekanan dari rahim oleh janin yang tumbuh kepada pembuluh vena sebelah kanan tubuh(vena cava inferior), menekan pada pembuluh darah di kaki. Hal ini sudah menyulitkan bagi darah untuk kembali dari kaki ke jantung yang melawan gravitasi. Bila Anda sedang hamil, volume darah dan hormon progesteron meningkat. Peningkatan progesteron menyebabkan dinding pembuluh darah kendur, dan peningkatan jumlah darah akan semakin membebani pembuluh darah, yang kemudian membuatnya terlihat menonjol, terasa sakit, membengkak, dan terasa tidak nyaman.

Kemunculan varises
Anda mungkin juga akan melihat pembuluh darah kecil di permukaan kulit, terutama pada pergelangan kaki, kaki, atau wajah. Ini disebut spider veins karena sering seperti laba-laba atau  seperti cabang-cabang kecil yang menyebar dari pusat. Spider veins tidak menyebabkan rasa ketidaknyamanan, dan umumnya menghilang setelah melahirkan.

Varises juga bisa muncul pada vulva atau sebagai wasir(termasuk varises), dan bisa terjadi pada semua jenis vena, terutama yang terkait gravitasi.

Pada kebanyakan wanita hamil, varises umumnya hanya menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun jika semakin menonjol, bisa berdarah dan menyebabkan gumpalan dangkal di vena, pembengkakan parah pada pergelangan kaki, perubahan warna kulit, atau masalah selama melahirkan jika varises terjadi di vulva.

Namun varises cenderung akan hilang setelah Anda melahirkan, terutama jika Anda tidak mengalaminya sebelum kehamilan. Dan jika tidak hilang atau menjadi lebih baik, ada bermacam cara untuk memperlakukannya.

Apakah Anda memiliki kerentanan ?
Anda lebih rentan akan mengalami varises, jika anggota keluarga Anda ada yang sudah memiliki nya. Varises lebih sering terjadi pada wanita jika dibandingkan dengan pria, dan jika Anda memilikinya, cenderung akan menjadi lebih buruk pada setiap kehamilan selanjutnya dan pertambahan usia. Kegemukan, mengandung bayi kembar, dan sering berdiri dalam waktu yang lama juga bisa membuat Anda lebih mudah mengalami varises.

Amankah menyusui saat ibu terkena flu?

Air susu ibu merupakan minuman dan sekaligus makanan yang terbaik bagi bayi yang baru lahir. ASI sendiri mengandung semua vitamin, mineral, serta nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk bertumbuh. Itulah sebabnya para ibu yang menyusui wajib untuk mengonsumsi makanan bergizi agar bayi mereka mendapatkan nutrisi yang baik. Selain itu makanan bergizi juga dapat menjauhkan ibu menyusui dari gangguan penyakit seperti flu.

Banyak yang bilang bahwa saat flu, sebaiknya seorang ibu tidak menyusui anaknya. Sebab dikhawatirkan buah hati mereka akan tertular penyakit tersebut. Benarkah demikian?

Jawab: Anda boleh menyusui bayi kapanpun meskipun sedang dalam keadaan sakit pilek dan flu. Jika Anda merasa khawatir si kecil tertular, cobalah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan. Namun ada dua pengecualian jika mau menyusui saat sakit.

• Pertama, tidak boleh menyusui jika bayi berusia kurang dari 3 minggu. Bayi baru lahir sangat rentan terhadap infeksi. Jika sakit Anda sangat parah, dokter mungkin akan menyarankan untuk berhenti menyusui sampai sembuh. Tapi, Anda masih bisa memberi si kecil ASI dengan cara memompanya. Memompa ASI juga merupakan salah satu cara mencegah pembengkakan payudara.

• Kedua, obat yang Anda konsumsi belum tentu aman untuk bayi. Jika Anda merasa perlu mengonsumsi obat untuk meredakan sakit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Jangan minum sembarang obat. Mintalah obat yang aman untuk bayi. Selain itu carilah alternatif pengobatan alami untuk menyembuhkan pilek dan flu.

Pentingnya Pemeriksaan Kehamilan

Pemeriksaan kehamilan atau yang dalam bahasa medisnya disebut dengan Ante Natal Care (ANC) sangat disarankan bagi ibu hamil, hal ini agar kesehatan ibu dan janin didalam kandungan bisa selalu terpantau. Pemeriksaan kehamilan sebaiknya dilakukan secara rutin sehingga dokter ataupun bidan bisa melakukan tindakan tepat jika terjai sesuatu hal yang tidak diinginkan.

Mengapa pemeriksaan kehamilan dini sangat penting bagi ibu hamil? Mungkin ini adalah pertanyaan yang muncul di benak anda ketika anda membaca artikel ini. Pemeriksaan kehamilan adalah proses pemeriksaan yang dilakukan dari mulai pertama masa kehamilan sampai saat proses persalinan. Untuk mengawasi dan memonitor kesehatan ibu dan bayi sehingga semuanya berjalan lancer seperti yang diharapkan.

Manfaat Pemeriksaan Kehamilan

Berikut ini alasan alasan betapa pentingnya pemeriksaan kehamilan

1. Untuk mmpertahankan kondisi fisik dan mental dari ibu hamil. Seperti kita tahu bahwa seorang wanita yang sedang menjalani masa kehamilan kondisi fisik dan mentalnya sangat tidak stabil. Hal ini tentu saja berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan bayi. Pemeriksaan kehamilan bermanfaat untuk memonitor keadaan ibu dan bayi sehingga jika terjadi suatu masalah segera bisa di tangani.
2. Untuk memantau kondisi ibu dan bayi supaya proses persalinanya berjalan lancar.
3. Untuk mengetahui asupan gizi yang dibutuhkan oleh bayi agar semua kebutuhan nutrisinya bisa tercukupi.
4. Untuk mendeteksi berbagai masalah yang berkaitan dengan masa kehamilan yang sering muncul selama masa kehamilan. Berbagai pernyakit tersebut antara lain : Hipertensi, Diabetes, Anemia, Kehamilan anggur, Plasenta previa, Infeksi dalam kehamilan dan berbagai masalah lainya.

Apa Saja Yang Diperiksa Selama Proses Pemeriksaan kehamilan?

Pemeriksaan kehamilan dibagi menjadi beberapa tahap. Pemeriksaan kehamilan dini dilakukan ketika usia kandungan antara 0 sampai 3 bulan. Pada pemeriksaan tahap pertama ini beberapa hal yang akan diperiksa adalah : daftar riwayat hidup, Usia kehamilan, Pemeriksaan isik secara umum, Pemeriksaan dalam dan Pemeriksaan laboratorium.

Pemeriksaan kehamilan tahap kedua dilakukan ketika usia kehamilan antara 4 sampai 6 bulan. Pada pemeriksaan tahap kedua ini beberapa hal yang akan diperiksa adalah : Anamnesa, Pemeriksaan fisik, Pemeriksaan laboratorium dan pemeriksaan ultrasonografi (USG).

Pemeriksaan kehamilan tahap ketiga ini dilakukan pada saat kehamilan memasuki usia 32 minggu. Beberapa hal yang dilakukan pada pemeriksaan tahap ketiga ini adalah: Anamnesa, Pemeriksaan Fisik, Pemeriksaan laboratorium.

Tips dan trik untuk kehamilan yang optimal : 

• Lakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala dan teratur. 
• Gunakan kondom selama berhubungan seksual saat hamil 
• Berhentilah merokok, minum alcohol dan obat-obatan selama kehamilan kecuali atas saran dokter. 
• Minumlah suplemen besi (60mg Fe elemental iron) dan 250 mikrogram asam folat satu kali sehari sejak trimester pertama. 
• Anda bisa menambahkan suplemen zink 15 mg, tembaga 2 mg, kalsium 250 mg, vitamin D 10 ug (400 IU),vitamin C  50 mg, vitamin 2 mg,dan vitamin B12 2 ug sejak trimester kedua. 
• Suntikan tetanus toksoid sebanyak dua kali dengan interval pemberian 4 minggu. Ikutilah senam hamil Usahakan berat badan bertambah antara 7,5 – 12,5 kg saja selama kehamilan. 
• Jangan membasuh vagina dengan cairan pembersih (douching) atau memasukkan jari ke dalam vagina saat membersihkan. 
• Hindari penggunaan sepatu berhak tinggi.
• Lakukanlah pemeriksaan kehamilan berkala agar anda dan janin anda sehat hingga hari persalinan tiba.

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Air kelapa muda, ketika menyebut namanya saja sudah terbayang bagaimana nikmatnya mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa memang sangat menyegarkan dan baik untuk tubuh karena dapat mengganti cairan tubuh yang hilang. Selain itu, air kelapa sendiri juga sangat mudah ditemui, dan dapat menjadi pengganti air mineral biasa dalam melepas dahaga.

Air kelapa yang cocok untuk diminum dan dikonsumsi adalah air dari kelapa yang masih muda. Paling baik adalah air kelapa yang daging buahnya masih tipis dan belum terlalu mengeras dan menebal. Ada banyak sekali jenis kelapa, namun yang paling umum adalah 2 jenis, yaitu air kelapa biasa dan air kelapa ijo.

Jenis Kelapa Ijo

Air kelapa ijo sendiri berasal dari jenis kelapa yang berbeda, yaitu kelapa ijo. Biasanya perbedaannya terletak dari warna kulit kelapa yang lebih hijau, dan sabut kelapa yang memiliki unsur warna pink apabila dikupas. Kelapa ijo sendiri dipercaya baik untuk kalangan ibu hamil dan menyusui, walaupun air kelapa muda biasa pun memiliki banyak khasiat dan manfaat yang tidak terlalu berbada jauh. Apa saja manfaat dan khasiat dari air kelapa bagi ibu hamil?

Berikut ini adalah beberapa manfaat dan khasiat dari air kelapa muda bagi ibu hamil :

1. Kandungan elektrolit alami
Elektrolit merupakan salah satu jenis mineral yang dapat membantu anda dalam mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas. Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi yang dialami tubuh akan terjadi seiring kegiatan yang dilakukan. Hal ini sangat penting bagi ibu hamil, karena dehidrasi pada ibu hamil dapat menyebabkan :

• Sakit kepala dan pusing
• Demam
• Kram dan kejang otot

Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil yang mengandung elektrolit ini, dapat berguna untuk mengurangi kontraksi otot yang terjadi pada saat masa-masa kehamilan.

2. Merupakan diuretik alami
Air kelapa muda memiliki sifat diuretik alami, yang steril dan aman dikonsumsi terutama bagi ibu hamil. Makanan sehat untuk ibu hamil yang memiliki sifat diuretik alami, membuat air kelapa muda dapat bermanfaat sebagai :

• Membantu memperlancar proses pembuangan urin
• Membantu membersihkan salurang kemih
• Membantu mengeluarkan zat racun yan masuk ke dalam tubuh
• Dapat mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih.

3. Asam laurat untuk mencegah macam-macam penyakit
Air kelapa muda memiliki kandungan yang bernama asam laurat. Asam laurat ini merupakan jenis asam yang fungsinya adalah dapat membantu melawan dan mencegah terjadinya penyakit. Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil dara kandungan asam lauratnya :

• Anti bakteri
• Anti virus
• Menjaga kesehatan bayi dari virus berbahaya, seperti HIV dan herpes

4. Meningkatkan fungsi pencernaan
Salah satu kegunaan air kelapa adalah, air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan pada ibu hamil. Biasanya fungsi pencernaan pada ibu hamil akan mengalami gangguan kehamilan seperti pelambatan mencerna makanan, sehingga air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaannya. Apabila fungsi pencernaan terjaga dan tetap fit, maka beberapa gangguan pencernaan dapat dicegah. Gangguan-gangguan pencernaan tersebut antara lain :

• Diare
• Sembelit
• Susah buang air besar

Hubungan Antara Menyusui dan Pola Tidur Si Kecil

Apa hubungan antara tidur dan menyusui?

Menyusui si kecil saat ia lapar membantunya untuk mengatur waktu sepanjang hari, karena menjaganya untuk bahagia selama ia bermain dan cukup lelah ketika tiba waktunya untuk tidur. Selama beberapa bulan pertama, sangat normal bagi si kecil untuk menyusui  setiap 2 sampai 4 jam (sayangnya, ini juga terjadi di malam hari) dan tidur di sebagian besar sisa waktunya. Setelah melewati bulan-bulan ini, ia akan lebih mengerti tentang waktu siang dan, semoga, tentang waktu tidur malam.

Pada akhir usia tiga bulan, kebanyakan si kecil bisa tidur hingga 10 jam di malam hari tanpa bangun untuk menyusui. Namun, ia membutuhkan sedikit latihan untuk sampai ke titik itu. Untuk membantunya membentuk rutinitas tidur, atur waktu menyusui seperti biasanya, yaitu sekitar pukul 7 hingga 9 malam hari (ini merupakan waktu tidur yang baik baginya di kemudian hari). Cara lain yang bisa Ibu lakukan, misalnya memandikan si kecil dan memijatnya lembut dengan pelembab, memakaikan piyama, mematikan lampu kemudian menyusui dan menidurkannya.

Anggap saja hal ini sebagai tiga M: mandi, menyusui, dan menidurkan. Karena ia menyusui dan tidur setiap 2 sampai 4 jam diantara waktu tersebut, rutinitas ini membantu ia mulai membuat perbedaan antara siang dan malam, dan, semoga, akan membuatnya tidur dalam waktu yang lama.

Kebutuhan Nutrisi Khusus Selama Kehamilan

Nutrisi yang tepat selama kehamilan memang sangat penting. Beberapa kondisi seperti yang dijelaskan di bawah ini merupakan kondisi dimana Ibu perlu memperhatikan pola makan. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui kebutuhan gizi Ibu dan pastikan untuk menyusun jadwal pemeriksaan kehamilan secara rutin.

Apakah Ibu Berusia Lebih Dari 35 Tahun?
Semakin hari, semakin banyak wanita yang melahirkan dan menjadi seorang Ibu. Bagaimanapun, untuk menghindari komplikasi yang terjadi selama kehamilan, gaya hidup sehat merupakan faktor yang lebih penting dibandingkan dengan usia itu sendiri.

Jika Ibu berusia lebih dari 35 tahun dan hamil, Ibu membutuhkan asupan kalori dan gizi yang sama dengan perempuan yang berusia lebih muda. Namun perlu Ibu ingat jika wanita cenderung lebih mudah menumpuk lemak. Dan lebih  berisiko terhadap tekanan darah tinggi dan diabetes gestational. Untungnya, penerapan pola makan sehat dapat membantu mengontrol diabetes gestational. Pertahankan pola makan yang kaya protein dan seimbang, serta hindari makanan cepat saji, alkohol, dan rokok.

Apakah Ibu Seorang Vegetarian?
Sebagai seorang vegetarian yang sedang hamil, Ibu harus memastikan untuk mendapat cukup asupan protein, vitamin D dan B12, serta kalsium. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai sumber nutrisi alternatif untuk memenuhi semua kebutuhan gizi Ibu dan tanyakan apakah Ibu perlu mengonsumsi suplemen vitamin.

Apakah Ibu Mengalami Diabetes Selama Kehamilan (gestational diabetes)?
Diabetes selama kehamilan (gestational diabetes) dialami oleh 5 persen sampai 7 persen wanita di Amerika Serikat. Penyakit ini menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang dapat mempengaruhi kehamilan dan kesehatan si kecil di dalam kandungan. Jika kondisi tersebut dapat ditangani dengan baik, Ibu akan melahirkan bayi yang sehat.

Bagaimana Ibu mengontrol diabetes selama kehamilan (gestational diabetes)? Dengan menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang, olahraga secara teratur (dan tidak terlalu keras), dan yang terpenting adalah bekerjasama dengan dokter.

Apakah Ibu Bed Rest Selama Masa Kehamilan?
Jika dokter meminta Ibu untuk bed rest selama masa kehamilan, sangat penting bagi Ibu untuk menerapkan pola makan seimbang yang memenuhi semua kebutuhan nutrisi dan tetap menjaga berat badan. Minta pasangan atau asisten rumah tangga untuk menyiapkan makanan ringan dan camilan sehat disamping tempat tidur Ibu, bersama dengan satu teko air putih.

Untuk memastikan darah tersalurkan dengan  baik ke plasenta, berbaringlah ke sisi kiri sesering mungkin. Hindari berbaring telentang yang menyebabkan tekanan pada pembuluh vena pembawa darah dari tubuh bagian bawah ke jantung.

Apakah Ibu Mengandung Bayi Kembar?
Semakin banyak bayi dalam kandungan, semakin ketat persaingan nutrisi yang harus Ibu sediakan untuk mereka. Inilah salah satu alasannya mengapa banyak bayi kembar dua, dan kelipatan, memiliki risiko berat badan rendah saat lahir dan kelahiran prematur yang lebih tinggi. Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan bahwa Ibu sudah mempunyai pola makan yang sehat dan nutrisi yang Ibu butuhkan untuk mendukung perkembangan si kecil telah terpenuhi.

Pada trimester kedua, para ahli menyarankan Ibu hamil dengan satu bayi mengonsumsi sekitar 2.500 kalori per hari. Untuk Ibu yang hamil dengan tiga bayi atau lebih, mulailah untuk mengonsumsi 3.000 atau lebih kalori per hari segera setelah Ibu mengetahui bahwa bayi Ibu mengandung bayi kembar—dan tentunya, mintalah rekomendasi pola makan yang sehat dari dokter.

Ketika menambahkan lebih banyak makanan dalam menu, hindari kalori tidak sehat seperti yang terkandung dalam makanan cepat saji. Berikut ini adalah beberapa cara sehat untuk meningkatkan gizi dari asupan makanan Ibu:

• Konsumsi makanan dari setiap ragam jenis makanan.
• Menyusun jadwal makanan dan cemilan untuk menghindari makan terlalu banyak atau sedikit.
• Pastikan untuk minum produk susu setiap hari dalam jumlah yang cukup, seperti susu rendah lemak, yogurt, atau keju .
• Tambahkan lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
• Bawa cemilan seperti buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan biskuit gandum dalam tas.
• Minum cukup air.
• Teratur makan makanan dalam jumlah kecil atau cemilan.
• Tanyakan kepada dokter mengenai vitamin prenatal dan suplemen DHA .

Zat besi sangat penting bagi Ibu yang mengandung bayi kembar sehingga perlu mengonsumsi banyak daging tanpa lemak dan sayuran hijau. Kemungkinan, dokter juga akan menyarankan Ibu untuk mengonsumsi suplemen prenatal.



sumber : www.enfa.co.id

Posisi Tidur Saat Moms Hamil Muda yang Aman untuk Kandungan

Ketika perut mulai membesar, biasanya mulai muncul rasa was-was dan takut saat sedang tidur.  Apalagi saat kandungan memasuki usia trimester kedua, saat kondisi fisik perut Moms tabah membesar.

Bagaimana posisi tidur yang aman saat hamil muda?

Moms, Jangan khawatir!. Tubuh Moms diciptakan unik, sehingga dapat memberikan perlindungan sempurna bagi janin!.  Pada dasarnya, janin ada dalam sistem proteksi tubuh Moms. Posisi apapun janin di dalam kandungan akan tetap merasa nyaman. Janin mengapung dalam cairan ketuban.  Ia memiliki cukup ruang sendiri untuk bisa bergerak bebas dan berkembang.

Ada fakta yang cukup membahagiakan, yang membuat para Moms tak perlu takut lagi menentukan posisi tidur saat hamil. Posisi tidur Moms saat hamil muda bisa apa saja, yang penting dalam kondisi yang nyaman dan nyenyak.

Ada beberapa posisi tidur yang bisa Moms coba untuk mendapatkan istirahat yang maksimal.

Tips Menjadi Suami Siaga Menjelang Persalinan

Kebahagiaan ibu hamil semakin terasa ketika kehamilannya memasuki trimester akhir, menunggu kehadiran buah hati tercinta. Selama menjalani kehamilan sering kali mengalami keluhan, tidak menutup kemungkinan terjadinya keluhan kehamilan pada trimester akhir, menjelang persalinan. Salah satu keluhan yang dialami oleh ibu hamil sering kali mengalami kelelahan dikarenakan usia kehamilan yang semakin tua akan menyebabkan kenaikan berat badan. Meskipun dianggap normal akan tetapi ada baiknya segera diatasi, agar kelelahan yang dialami selama kehamilan tidak mengakibatkan kurangnya persiapan menjelang persalinan.

Apabila ibu hamil sering kali mengalami kelelahan selama kehamilan sebaiknya meminta bantuan untuk mempersiapkan kebutuhan menjelang persalinan. Suami, salah satu orang terdekat  yang dapat membantu mempersiapkan segala sesuatu hal yang berhubungan dengan persiapan persalinan.Tidak semua suami paham dalam peranannya sebagai calon ayah, bahkan beberapa suami kebingungan menjadi suami siaga menjelang persalinan. Makna dari suami siaga adalah kewaspadaan yang dilakukan oleh suami dalam menjaga kesehatan istri yang sedang hamil hingga proses persalinan berlangsung.

Ibu Hamil, Butuh Beberapa Nutrisi Penunjang Ini

Kehamilan membuat Anda perlu menjaga kesehatan yang juga berpengaruh terhadap kondisi calon buah hati. Menjaga kesehatan bisa dengan istirahat yang cukup dan faktor makanan. Nah, kali ini akan dikupas lebih dalam lagi faktor makanan yang menunjang kesehatan wanita hamil.

Dalam mengonsumsi makanan, Anda juga harus cermat dan memperhatikan beberapa hal berikut ini, dilansir dari MeetDoctor.com:

1. Perbanyak sayur dan buah
Sebaiknya Anda memperbanyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Karena, selain kedua jenis makanan itu kaya akan vitamin dan mineral juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Selain itu, perlu diketahui bahwa radikal bebas dapat mengganggu kesehatan ovarium, organ reproduksi dan lainnya.

2. Konsumsi makanan yang mengandung omega3
Omega3 bermanfaat untuk pertumbuhan otak janin. Tak hanya itu, omega3 juga dapat mencegah bayi lahir prematur, menurunkan risiko Ibu mengalami preeclampsia (tekanan darah tinggi saat hamil) dan depresi. Omega3 banyak ditemukan dalam seafood, seperti udang, ikan tuna dan salmon. Bagi Ibu yang memiliki alergi terhadap hidangan laut, tentunya harus menghindari hidangan ini, sebagai penggantinya, omega3 bisa di dapat dari jenis ikan lain seperti lele. Anda bisa mengonsumsi ikan ini sekitar 2 kali dalam seminggu.

8 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Ketika Hamil

Selama masa hamil, seseorang sangat disarankan untuk selalu menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Bukan hanya itu saja, menjalani pola hidup yang sehat juga harus dilakukan agar bayi maupun ibu selalu sehat serta jauh dari segala risiko penyakit dan infeksi.

Beberapa study menyebutkan bahwa ketika seorang ibu menjaga asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari, hal ini tidak hanya membuat bayi dan ibu sehat. Melainkan, bayi dalam kandungan juga bisa tumbuh dan berkembang menjadi anak pintar serta cerdas.

Dikutip dari laman parents.com, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika hamil agar bayi sehat dan pintar. Makanan tersebut antara lain adalah sebagai berikut:

1. Hati Dan Ampela
Jeroan adalah makanan yang tak hanya lezat tetapi juga memiliki rasa khas yang mengandung beberapa nutrisi penting bagi tubuh. Tapi ingat, jeroan seperti hati dan ampela sebaiknya untuk tidak dikonsumsi selama hamil. Study menyebutkan jika di dalam hati dan ampela mengandung vitamin A cukup tinggi sehingga menjadikannya cukup berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

2. Sayuran Dan Buah Yang Tidak Dicuci Dengan Bersih
Sayur dan buah merupakan makanan sehat yang sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Tapi, kedua makanan ini justru bisa sangat berbahaya jika dikonsumsi saat hamil dalam jumlah banyak. Tidak hanya itu saja, sayur dan buah yang tidak dicuci dengan bersih sebelum dimakan juga rentan mengandung berbagai macam bakteri di mana bakteri ini dikatakan sangat berbahaya bagi kesehatan bayi dalam kandungan.

3. Daging Mentah Atau Setengah Matang
Perlu kita tahu, bakteri yang terkandung di dalam daging mentah atau setengah matang sangat berbahaya bagi perkembangan otak janin. Ketika hamil, sebaiknya Anda menghindari berbagai olahan makanan yang mengandung daging mentah di dalamnya seperti halnya sushi.

4. Teh Herbal
Teh herbal sebenarnya merupakan minuman yang sehat. Tapi jika dikonsumsi saat mengandung, teh herbal justru bisa sangat berbahaya untuk kesehatan ibu maupun janin dalam kandungan. Menurut beberapa ahli medis, ibu hamil sebaiknya mengurangi konsumsi teh herbal termasuk teh herbal yang terbuat dari bunga Chamomile.

Kenali Tanda-Tanda Kehamilan yang Sehat

Kehamilan yang sehat tentu dimiliki wanita yang menjaga berat badannya, diet seimbang dan bergizi, dan olahraga teratur.

Terlepas dari hal tersebut, ibu yang sehat semestinya terhindar dari penyakit kronis, seperti diabetes atau asma. Nah, berikut ini ada beberapa tanda kehamilan sehat, seperti dikutip Times of India, Jumat (1/8/2015):

1. Tingkat tekanan darah dan gula normal
Indikator utama dari kehamilan yang sehat adalah tekanan darah dan kadar gula yang normal. Pemantauan ini harus dilakukan tiap trimester. Ketika tekanan darah dan kadar gula ibu berfluktuasi selama kehamilan, maka perlu segera diwaspadai dan memeriksakan diri ke dokter.

Begitupun dengan lonjakan tekanan darah yang dapat menyebabkan preeklamsia, yang dapat membuat persalinan prematur.

2. Rahim dan plasenta sehat
Masalah pada rahim dan plasenta dapat menyebabkan keguguran pada beberapa kasus. Oleh sebab itu, plasenta harus melekat kuat pada dinding rahim.

3. Pertumbuhan janin
Hal ini dapat diperiksa dengan memeriksa berat wanita hamil atau selama USG. Kurangnya pertumbuhan janin bisa menjadi tanda kekurangan oksigen di dalam rahim dan dapat mengakibatkan gangguan pada fungsi plasenta.