Sering Terlambat Menstruasi? 5 Penyebabnya Sering Tidak Disadari

Menstruasi atau sering disebut datang bulan merupakan kejadian rutin yang dialami wanita karena adanya perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang sering terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen dan LH-Prostegeron. Periode ini sangat penting dalam hal reproduksi.

Menstruasi terjadi pada wanita biasanya dimulai dari usia remaja atau sekitar usia 9-12 tahun dan akan terus berlangsung sampai menopause tiba. Menstruasi memang hal yang terjadi setiap bulan pada wanita, namun menstruasi kerap menjadikan wanita kehilangan mood, gampang marah, senstif, kepala pusing, dan perasaan tidak mengenakan lainnya.

Sakit gigi, sakitnya patah hati, sakit kepala karena pekerjaan, pusing karena skripsi tak kunjung selesai, rasanya tidak akan mampu bersanding dengan rasa sakit yang kamu derita tiap kali datang bulan. Belum lagi tanggal yang tidak tentu entah kapan datangnya menstruasi ini. Beberapa wanita memang memiliki kecenderungan siklus menstruasi yang teratur. Namun beberapa wanita justru mengalami siklus menstruasi yang maju mundur. Sadar atau tidak, ada hal-hal tertentu yang mempengaruhi siklus menstruasi kamu lho, Ladies. Nah, agar bulan depan jadwal menstruasi datang tepat waktu, hindari beberapa pengacau, seperti yang dilansir marieclaire.com berikut ini ya, Ladies.

Teori Kromosom untuk Menentukan Jenis Kelamin Bayi

Teori kromosom yang menentukan jenis kelamin bayi. Seorang pria/laki-laki mempunyai dua jenis kromosom pada sel sperma yaitu kromosom X dan kromosom Y (selanjutnya terkenal dengan nama kromosom XY), sedangkan seorang wanita mempunyai kromosom XX (keduanya kromosom X).

Kromosom X mempunyai karakteristik sebagai berikut :

- Bentuk lebih besar
- Gerakan lebih lambat
- Mempunyai umur lebih dari 72 jam (3 hari)
- Lebih tahan pada suasana vagina dengan pH asam

Kromosom Y mempunyai karakteristik sebagai berikut :

- Bentuk lebih kecil
- Gerakan lebih cepat
- Mempunyai umur paling lama 48 jam (2 hari)
- Lebih tahan pada suasana vagina dengan pH basa

Jenis kelamin bayi ditentukan oleh kromosom yang membangunnya. Bayi akan memperoleh satu kromosom dari ayah dan satu kromosom lagi dari ibunya. Bila bayi mendapatkan kromosom Y dari sang ayah maka akan terbentuk kromosom XY yang menentukan jenis kelamin bayi laki-laki/pria. Bila ia mendapatkan kromosom X dari sang ayah maka akan terbentuk kromosom XX yang menentukan jenis kelamin bayi perempuan/wanita. Untuk lebih jelasnya dapat terlihat pada ilustrasi sebagai berikut :

Kromosom pada Istri/Perempuan/Wanita (X1X2)
Kromosom pada Suami/Pria/Laki-Laki (X3Y4)

Himpunan kemungkinan pasangan yang muncul adalah :

- X1X3 (kromosom ibu X1 dan kromosom ayah X3) : Bayi Perempuan/Wanita
- X1Y4 (kromosom ibu X1 dan kromosom ayah Y4) : Bayi Laki-laki/Pria
- X1X2 (kromosom ibu X2 dan kromosom ayah X3) : Bayi Perempuan/Wanita
- X1Y2 (kromosom ibu X2 dan kromosom ayah Y4) : Bayi Laki-laki/Pria

Dengan demikian kemungkinan untuk mendapatkan bayi laki-laki/pria adalah 50% dan kemungkinan untuk mendapatkan bayi perempuan/wanita juga sebesar 50%

Dengan mengetahui karakteristik kromosom X dan karakteristik kromosom Y, maka kita dapat mempertinggi memilih jenis kelamin bayi dengan cara mempertinggi kemungkinan lahirnya bayi laki-laki (bila yang diinginkan bayi laki-laki) atau mempertinggi kemungkinan lahirnya bayi perempuan (bila yang diinginkan bayi perempuan).

Ada banyak teori yang mengajarkan bagaimana cara memilih jenis kelamin bayi, namun pada kesempatan ini kami akan menjelaskan cara yang paling sederhana dengan memanfaatkan karakteristik sel spermatozoa dengan kromosom X dan sel spermatozoa dengan kromosom Y.

Beragam Manfaat Olahraga

Apakah tubuh Anda terasa lemas dan tidak bergairah? Jika Anda berpikir hal ini disebabkan duduk seharian di tempat kerja, kemungkinan Anda benar. Jangan khawatir, manfaat olahraga dapat membantu kondisi tersebut.

Olahraga bisa disebut sebagai obat ajaib yang dapat dilakukan dengan mudah tanpa biaya mahal, meski sering kali terlupa sehingga menimbulkan beragam keluhan kesehatan. Namun tidak ada kata terlambat. Berapa pun usia Anda, bukti ilmiah membuktikan bahwa aktivitas fisik dapat membuat Anda memiliki tubuh yang lebih sehat dan bahagia. Baru-baru ini, penelitian bahkan membuktikan bahwa hidup yang tidak aktif lebih berbahaya pada kesehatan daripada obesitas.

MANFAAT OLAH RAGA BAGI KESEHATAN 

1. olahraga dapat merangsang selera makan. Berolahraga dapat meningkatkan nafsu makan anda, karena setelah anda melakukan olahraga, anda akan merasa lapar. Selain itu olahraga dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan membuat siklus buang air besar menjadi lancar dan teratur.

2. olahraga dapat meningkatkan energi. Rajin berolahraga akan membuat anda semakin bertenaga. Selain itu melakukan olahraga di pagi hari akan membuat anda selalu sehat dan aktif saat melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari.

3.  olahraga dapat meningkatkan fungsi otak. Manfaat olahraga berikutnya, gemar berolahraga dapat mempertajam fungsi kognitif otak anda sehingga membuat anda semakin fokus dan membuat pikiran anda semakin terasah.

4. olahraga dapat menghilangkan stres. Dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki di pagi hari atau melakukan jogging sangat baik untuk kesehatan anda karena dapat membantu menghilangkan stres dan depresi. Saat anda merasa penat dengan segudang pekerjaan, maka anda dapat melakukan jogging di pagi hari, udara segar akan membuat anda merasa nyaman dan lebih baik.

5.  olahraga dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan berlebih dan sulit melakukan diet, berolahraga dengan rutin bisa menjadi salah satu solusinya. Saat anda melakukan olahraga, metabolisme tubuh akan meningkat sehingga sangat membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh.

Ketahui 5 penyebab nyeri panggul pada wanita!

DEFINISI

Nyeri Panggul adalah nyeri yang dirasakan di batang tubuh paling bawah, yaitu di bawah perut dan diantara tulang pinggul.

Di dalam panggul terdapat rahim, tuba falopii, ovarium, ######, kandung kemih dan rektum.
Wanita seringkali mengalami nyeri di daerh panggul, yang jenis dan beratnya bervariasi.

PENYEBAB

Penyebab yang berhubungan dengan sistem reproduksi:
# Kehamilan diluar kandungan (kehamilan ektopik)
# Endometriosis
# Fibroid
# Kista ovarium yang besar atau kista ovarium yang pecah
# Mittleschmerz (nyeri pada pertengahan siklus menstruasi akibat terjadinya ovulasi)
# Kongesti panggul
# Penyakit peradangan panggul
# Robekan pada tuba falopii
# Ovarium yang terpuntir.

Penyebab yang tidak berhubungan dengan sistem reproduksi:
# Apendisitis
# Sistitis (peradangan kandung kemih)
# Divertikulitis (peradangan atau infeksi pada satu atau beberapa divertikula/kantong abnormal pada usus besar)
# Gastroenteritis (peradangan lambung dan usus)
# Ileitis (peradangan usus halus)
# Penyakit peradangan saluran cerna
# Limfadenitis mesenterika (peradangan kelenjar getah bening pada selaput yang menghubungkan organ dengan dinding perut)
# Kolik renalis (nyrei di punggung, biasanya akibat penyumbatan saluran kemih).

GEJALA

Nyeri dirasakan di bawah perut, diantara tulang pinggul.

DIAGNOSA

Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala dan hasil pemeriksaan fisik (selalu dilakukan pemeriksaan panggul).

Tips Menjadi Suami Siaga Menjelang Persalinan

Kebahagiaan ibu hamil semakin terasa ketika kehamilannya memasuki trimester akhir, menunggu kehadiran buah hati tercinta. Selama menjalani kehamilan sering kali mengalami keluhan, tidak menutup kemungkinan terjadinya keluhan kehamilan pada trimester akhir, menjelang persalinan. Salah satu keluhan yang dialami oleh ibu hamil sering kali mengalami kelelahan dikarenakan usia kehamilan yang semakin tua akan menyebabkan kenaikan berat badan. Meskipun dianggap normal akan tetapi ada baiknya segera diatasi, agar kelelahan yang dialami selama kehamilan tidak mengakibatkan kurangnya persiapan menjelang persalinan.

Apabila ibu hamil sering kali mengalami kelelahan selama kehamilan sebaiknya meminta bantuan untuk mempersiapkan kebutuhan menjelang persalinan. Suami, salah satu orang terdekat  yang dapat membantu mempersiapkan segala sesuatu hal yang berhubungan dengan persiapan persalinan.Tidak semua suami paham dalam peranannya sebagai calon ayah, bahkan beberapa suami kebingungan menjadi suami siaga menjelang persalinan. Makna dari suami siaga adalah kewaspadaan yang dilakukan oleh suami dalam menjaga kesehatan istri yang sedang hamil hingga proses persalinan berlangsung.

Cara Membedakan Keputihan Normal Dan Berbahaya

Keputihan merupakan hal yang wajar dan sering dialami wanita. Banyak faktor yang menyebabkan Anda mengalami keputihan seperti makanan, pola hidup, dan pikiran. Namun, adanya keputihan sering membuat Anda risih dan terganggu. Ada juga yang panik takut kalau keputihan yang dialaminya merupakan keputihan yang berbahaya.

Jangan khawatir Ladies. Memang, beberapa keputihan berbahaya  merupakan gejala suatu penyakit tapi tidak semuanya. Maka dari itu, alangkah pentingnya jika Anda mengetahui cara membedakan keputihan yang normal dan yang berbahaya. 

keputihan ini dibagi menjadi dua macam, yaitu keputihan normal (fisiologis) dan keputihan yang harus diwaspadai (patologis). Lalu, bagaimana cara membedakannya?

Kenali Tanda-Tanda Kehamilan yang Sehat

Kehamilan yang sehat tentu dimiliki wanita yang menjaga berat badannya, diet seimbang dan bergizi, dan olahraga teratur.

Terlepas dari hal tersebut, ibu yang sehat semestinya terhindar dari penyakit kronis, seperti diabetes atau asma. Nah, berikut ini ada beberapa tanda kehamilan sehat, seperti dikutip Times of India, Jumat (1/8/2015):

1. Tingkat tekanan darah dan gula normal
Indikator utama dari kehamilan yang sehat adalah tekanan darah dan kadar gula yang normal. Pemantauan ini harus dilakukan tiap trimester. Ketika tekanan darah dan kadar gula ibu berfluktuasi selama kehamilan, maka perlu segera diwaspadai dan memeriksakan diri ke dokter.

Begitupun dengan lonjakan tekanan darah yang dapat menyebabkan preeklamsia, yang dapat membuat persalinan prematur.

2. Rahim dan plasenta sehat
Masalah pada rahim dan plasenta dapat menyebabkan keguguran pada beberapa kasus. Oleh sebab itu, plasenta harus melekat kuat pada dinding rahim.

3. Pertumbuhan janin
Hal ini dapat diperiksa dengan memeriksa berat wanita hamil atau selama USG. Kurangnya pertumbuhan janin bisa menjadi tanda kekurangan oksigen di dalam rahim dan dapat mengakibatkan gangguan pada fungsi plasenta.

Penyebab Haid Tak Teratur dan Penanganannya

Sebelum menyatakan menstruasi Anda tidak teratur, mari kita sepakati dulu apa yang disebut tidak teratur. Tidak semua wanita sama. Ada wanita yang memiliki siklus haid teratur, seperti “kalender hidup”, ada yang tidak teratur. Siklus yang paling umum adalah 28 hari, tetapi dapat bervariasi dari 21 sampai 35 hari. Awal siklus maju atau mundur 1 sampai 3 hari adalah biasa. Perdarahan menstruasi pada umumnya berlangsung selama 5 hari, tetapi perdarahan hingga 7 hari masih dianggap normal.

Menstruasi disebut tidak teratur hanya bila tidak mengikuti pola normal siklus Anda. Anovulasi (tidak melepaskan telur) adalah penyebab utama keterlambatan menstruasi pada banyak wanita. Kondisi ini dianggap normal jika terjadi hanya sekali atau dua kali setahun. Menstruasi juga tidak teratur dalam beberapa bulan atau tahun setelah mendapatkan menstruasi pertama (menarkhe). Hal ini karena hormon-hormon yang mengontrol menstruasi membutuhkan waktu untuk mencapai keseimbangan.

Menurut dokter spesialis kebidanan Gita Pratama,jika siklus menstruasi tidak teratur artinya ada gangguan ovulasi dalam tubuh wanita. Gangguan ovulasi bisa berakibat menurunnya kesuburan wanita, bahkan menyebabkan infertilitas atau kemandulan.

Gangguan menstruasi dapat dipicu oleh beberapa faktor, antara lain stres, gangguan hormon reproduksi, gangguan kelenjar tiroid, olahraga terlalu berat, dan anoreksia nervosa. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh gangguan hormon adalah sindrom ovarium polikistik. Sindrom ini terjadi karena tubuh memproduksi terlalu banyak hormon testosteron sehingga proses ovulasi tidak teratur atau tidak terjadi sama sekali.

Makanan Wajib Agar Cepat Hamil

Tidak dipungkiri, bahwa kehamilan adalah sesuatu yang sungguh dinantikan oleh setiap wanita yang sudah menikah. Tapi sayangnya, mereka tidak tahu, apa-apa saja yang harus dikonsumsi agar cepat hamil. Kebanyakan dari mereka, kurang peduli dengan apa yang masuk kedalam tubuhnya. Padahal, semua yang kita konsumsi sangat berpengaruh kepada kesehatan dan kwalita sel telur.

Para ahli kesehatan mengungkapkan bahwa selenium merupakan mineral yang memiliki dampak sangat besar bagi kesehatan, walaupun hanya dalam jumlah yang sedikit. Mineral sangat erat hubungannya dengan kesuburan. Bahkan baru baru ini peneliti menemukan bahwa memainkan memainkan peranan penting dalam memerangi kanker.
Jadi, apakah itu artinya kita boleh mengkonsumsi selenium dalam jumlah yang banyak?

Kita semua tahu, bahwa sesuatu yang berlebihan juga tidak baik bukan? Hal tersebut diamini oleh Mark Moyad, Md penulis buku Suplemen Handbook. Dia mengatakan bahwa mengkonsumsi terlalu banyak selenium misalnya mencapai 200 mikrogram perhari dapat meningkatkan resiko diabetes, kanker prostat agresif, dan kanker kulit. Dalam jumlah yang kecil dan cukup, sebenarnya selenium sangat bermanfaat. Terutama, untuk mencegah beberapa penyakit. Akan tetapi, seperti yang disebutkan diatas, dalam jumlah yang terlalu banyak justru akan berakibat sebaliknya.

5 Hal Yang Sering Dialami Ibu Hamil Pada Trimester Kedua

Memasuki trimester kedua kehamilan, mual dan muntah atau morning sickness dan kelelahan yang sering menyerang pada awal kehamilan yaitu pada trisemester pertama akan mulai berkurang. Anda akan merasa seperti sedia kala pada trismester kedua ini. Trismester kedua merupakan bagian yang paling nyaman pada masa kehamilan, dimana anda bisa tidur dengan nyenyak dan nyaman, serta bisa bekerja seperti biasanya.

Pada trisemester kedua ini bayi akan tumbuh dengan cepat, terutama pada minggu ke-18 hingga minggu ke-22. Anda bisa melakukan scan ultrasound untuk melihat perkembangan bayi anda. Selain itu, pada trisemester kedua ini anda sudah bisa melihat jenis kelamin bayi.

Sinar Matahari Tingkatkan Peluang Kehamilan

Berjemur di bawah sinar matahari ternyata membawa manfaat bagi kesuburan wanita. Berdasarkan penelitian yang dipresentasikan dalam konferensi tahunan the European Society of Human Reproduction and Embryology di Lisbon, paparan sinar matahari meningkatkan peluang seorang wanita untuk bisa hamil.

Penelitian ini dibuktikan dengan mengambil sampel sekitar 6000 ibu hamil yang mengikuti program bayi tabung atauin-vitro-fertilization (IVF). Hasilnya, wanita yang terpapar sinar matahari berpeluang meraih keberhasilan dari program bayi tabung sebesar 35 persen.

Namun, pengaruh paparan sinar matahari terjadi selama sebulan sebelum terjadi pembuahan. Seorang peneliti Belgia Frank Vandekerckhove dari University Hospital Ghent mengungkapkan, pada masa sebelum pembuahan, sinar matahari membantu pematangan sel telur.

Mencegah Menopause Dini

Kondisi dan keadaan seseorang yang berubah-ubah bisa memberikan berbagai reaksi bagi yang mengalami perubahan tersebut. Perubahan secara fisik seseorang adakalanya dapat mengurangi rasa percaya diri, demikian pula dengan adanya perubahan lain dalam kehidupan seseorang. Bagaimana menyikapi keadaan seperti itu? Ada banyak jalan dan pilihan yang bisa diambil. Nah untuk yang satu ini oleh kebanyakan perempuan ditakuti dan menjadikan momok yang kurang disukai yaacch apalagi kalau bukan menghadapi datangnya menopause. Memang kondisi seperti ini sudah wajar dan pasti akan dialami oleh semua wanita akan tetapi walau sudah tahu akan terjadi pada dirinya, keadaan tersebut jadi momok bagi sebagian perempuan, ada yang merasa bisa merenggangkan hubungan dengan pasangan ataupun hal dan alasan lain yang bermunculan.

Difase ini, memang akan dirasakan gejala-gejala yang menjadikan seseorang tidak nyaman, diantaranya, gairah seks berkurang, kulit mulai mengendur, rasa panas yang menjalar di dada dan wajah, selain itu pola periode menstruasi yang tidak teratur. Namun, menopause tidaklah dapat dihindari karena hal itu merupakan hal yang alami. Ada juga beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah agar datangnya menopause tersebut tidaklah kelewat dini, seperti dengan olah tubuh secara rutin, pola makan dan pola hidup dibarengi dengan gaya hidup sehat adalah cara menjaga dan merawat kesehatan tubuh secara keseluruhan yang harus dilakukan supaya memiliki kualitas hidup yang prima. Akan tetapi, ada kebiasaan yang sangatlah sulit dihilangkan sebab dapat dikatakan sudah mengakar dalam kehidupan seseorang yang mana hal ini bisa sebagai penyebabnya. Kebiasaan buruk yang berdampak bagi kesehatan dan kondisi seseorang inilah yang harus dihapuskan. Mau tahu kan kenapa ? Karena salah satu kebiasaan yang memicu menopause dini adalah merokok oleh karena itu segeralah menghentikan kebiasaan merokok, sebab pencetus menopause dini salah satunya adalah paparan nikotin. Hal ini berdasarkan riset dari Lembaga San Fransisco Cancer Risk Registry University of California yang sudah membuktikan hal tersebut. Perempuan yang menghisap hingga 20 batang rokok per hari diperkirakan akan mengalami menopause sebelum berusia 45 tahun. Normalnya menopause datang di usia 51 tahun.

Penyebab Periode Menstruasi Lebih Panjang

Perempuan umumnya setiap bulan kedatangan "tamu" alias mengalami periode menstruasi. Rata-rata para perempuan mengalami haid setiap bulannya selama antara dua sampai tujuh hari. Tetapi tidak jarang juga perepuan yang mengalami periode menstruasi yang lebih panjang atau lebih dari dua minggu.

Mengenai hal ini, jangan dianggap remeh dan harus dideteksi sejak dini. Sebab bisa saja ada bahaya yang mengintai kondisi kesehatan kamu. Periode menstruasi terjadi pada semua wanita sejak masa pubertas, yaitu rata-rata usia 11 atau 12 tahun hingga masa menopause. Menstruasi terjadi ketika sel telur yang berada pada lapisan rahim meluruh karena tidak dibuahi oleh sperma, sehingga terjadi pendarahan dan keluar melalui vagina atau Miss V.

Panjang periode menstruasi masing-masing perempuan bervariasi antara dua sampai tujuh hari, dengan selang waktu rata-rata 28 hari. Namun, rentang waktu antar periode menstruasi juga bervariasi mulai dari 24 hari sampai 35 hari, hal itu masih dianggap normal.

Tetapi jika periode menstruasi kamu terlalu panjang bahkan hingga lebih dari dua minggu, kamu perlu waspada terhadap beberapa alasan kesehatan yang menyebabkannya. Hal ini mungkin wajar jika kamu telah mendekati usia menopause, yaitu antara usia 45-55 tahun karena perubahan hormon yang sangat drastis.

Berikut beberapa penyebab periode menstruasi menjadi lebih panjang, seperti dilansir empower, Kamis (11/10):

1. Pertumbuhan fibroid non-kanker dalam rahim (fibroid uterus).
2. Pertumbuhan polip dalam rahim.
3. Memiliki endometriosis, suatu penyakit dimana jaringan endometrium rahim mengalami pertumbuhan hingga menonjol keluar rahim.
4. Menderita penyakit radang panggul
5. Ketidakseimbangan hormon sementara, misalnya, ketika mengubah kontrasepsi hormonal.
6. Pemasangan alat kontrasepsi IUD tembaga yang mungkin membuat menstruasi kamu menjadi berat.
7. Hamil dan keguguran, mungkin kamu mengira darah keguguran dari kehamilan yang tidak diketahui sebelumnya sebagai darah menstruasi.
8. Pendarahan disfungsional uterus (DUB/Dysfunctional Uterine Bleeding), dokter tidak tahu apa yang menyebabkan DUB dan dapat mendiagnosa kamu dengan kondisi tersebut jika tidak dapat menemukan penyebab pendarahan.

Jika tidak ada penyebab fisik yang jelas, terutama jika kamu telah berusia setengah baya, dokter mungkin akan menunggu hingga kamu menopause dan menjelaskan hal ini karena ketidakseimbangan hormonal dan dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan.