Kapan Harus Mengganti Sikat Gigi?

Salah satu cara merawat gigi adalah dengan menyikat gigi. Tapi, jangan lupa, Anda pun perlu merawat sikat gigi, agar terhindar dari berbagai kuman dan penyakit.

Anda tentu tak pernah menyadari apa saja yang menempel di bulu sikat gigi. “Sikat gigi bisa terkontaminasi berbagai bakteri mikroba mulut begitu masuk ke dalam mulut,” ujar Sharon Cooper, PhD, profesor klinis University of Florida College of Dentistry.

Virus dan bakteri dari mulut orang yang sedang terinfeksi bisa hidup selama berminggu-minggu pada permukaan sikat gigi dan akan terus-menerus menyebabkan penyakit, kata Cooper.

Bahkan, dalam kondisi normal, mikroorganisme yang sehat dapat menyebabkan infeksi, terutama jika masuk ke dalam jaringan gusi yang sedang terluka. Apalagi, sikat gigi tidak dijual dalam kemasan steril, sehingga sangat mungkin ada bakteri yang menempel di sikat gigi, meski baru dikeluarkan dari kemasan sekalipun, ungkap Asosiasi Gigi Amerika secara resmi dalam pembahasan perawatan sikat gigi.

Keajaiban Lidah Buaya untuk Kulit

Menjaga keindahan kulit tak selalu perlu biaya mahal. Dengan bahan alami, bahkan bisa kita petik di halaman rumah, kita sudah bisa merawat kulit. Salah satu tanaman berkhasiat tersebut adalah lidah buaya.

Tanaman lidah buaya (aloe vera) sudah lama tersohor baik untuk pengobatan atau kecantikan. Tanaman ini diketahui mempercepat penyembuhan luka kecil, serta mengandung antibakteri dan vitamin.

Selain sebagai penyubur rambut, ketahui apa saja manfaat lidah buaya untuk kecantikan.

Benarkah Makanan Berlemak Menyebabkan Jerawat?

Jerawat masih merupakan musuh terbesar perempuan. Penyebabnya pun beragam, termasuk makanan

Dari sekian banyak problema wajah yang kerap menganggu kaum perempuan, jerawat masih menjadi problema yang utama. Selain tidak menarik untuk dilihat, jerawat pun kerap menimbulkan rasa sakit, bahkan terkadang akan meninggalkan bekas yang sulit untuk dihilangkan.

Banyak hal yang menyebabkan jerawat, misalnya saja hormon, kurang tidur, atau bahkan makanan. Makanan yang memiliki kandungan lemak seringkali dikatakan sebagai penyebab utama jerawat. Namun, ternyata nggapan itu tidak sepenuhnya benar. Beberapa makanan yang mengandung lemak seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, serta makanan yang memiliki lemak omega tiga yang biasa ditemui pada ikan ternyata memiliki efek magis yang akan membuat kulit wajah anda sehat.

Faktanya lemak-lemak ini malah membantu menyembuhkan peradangan, mencegah penyumbatan pada kulit, dan bahkan mencerahkan wajah. Tapi perlu diperhatikan juga bahwa tidak semua lemak bagus untuk kesehatan wajah. Faktanya lemak jenuh dan lemak trans bukan hanya tidak baik bagi kesehatan kulit, namun juga bagi kesehatan tubuh.

Untung Rugi Minum Teh Manis Saat Santap Sahur dan Berbuka

Berbuka dengan teh manis tentunya bukan hal yang aneh karena dalam kondisi lambung kosong, minuman manis memang dianjurkan sebagai menu pembuka. Tapi bagaimana jika diminum saat sahur?

Satu hal, teh manis hampir pasti mengandung gula pasir. Gula ini termasuk gula sederhana yang dimetabolisme dengan lebih cepat dibandingkan karbohidrat atau gula kompleks. Jika dimaksudkan untuk menambah tenaga, tentunya tidak akan bertahan lama.

Untuk menjaga kebutuhan kalori saat berpuasa sepanjang hari, karbohidrat yang semakin kompleks akan semakin baik. Nasi merah, aneka macam sereal, dan roti gandum misalnya, termasuk sumber karbohidrat yang lebih lambat dimetabolisme oleh tubuh sehingga perut tidak cepat lapar.

Namun tentu saja tidak ada yang 'mengharamkan' minum teh manis saat sahur. Bagaimanapun, asupan cairan yang cukup saat sahur sangat penting karena dalam 12 jam berikutnya tubuh tidak akan diisi cairan hingga waktunya berbuka. Hanya saja, memang dianjurkan tidak terlalu banyak gulanya.

20 Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya disebut juga dengan aloevera. Anda pasti familiar dengan tanaman yang satu ini. Tanaman berwarna hijau yang terkenal berfungsi menyuburkan rambut dan melicinkan kulit ini adalah jenis vegetasi yang sering kita temui di halaman rumah.

Tapi tahukah Anda bila tanaman ini mempunyai manfaat lain selain untuk kosmetik. Berikut beberapa manfaat tanaman lidah buaya:

Selalu Lelah? Bisa Jadi Ini Masalahnya!

 Jamak dijumpai orang yang merasa lelah setelah bekerja seharian. Jumlah tidur yang kurang, rapat maraton di kantor, laporan pekerjaan yang harus diselesaikan pada hari itu, kemacetan yang luar biasa, kesemuanya bisa membuat tubuh terasa lelah. Namun, selain masalah yang dialami sehari-hari itu, ada sejumlah faktor lain  penyebab rasa lelah yang tidak berkesudahan.

Alasan yang paling ditemui ketika merasa lelah adalah karena kebiasaan sehari-hari. Mulai dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, kurang tidur, hingga sudah jarang berolah raga. Mengonsumsi makanan manis sebagai contoh, hanya akan membuat anda merasa lelah karena kadar glukosa dalam darah yang berfluktuasi dengan cepat.

Tips Aman dan Nyaman Berpuasa Saat Hamil

Bulan Ramadhan telah tiba. Bagi Anda yang Muslim, tentu wajib menjalankan ibadah puasa. Lantas, bagaimana dengan Anda yang sedang hamil? Tidak dilarang, kok, bila Anda memang ingin menjalankan ibadah puasa, asalkan kesehatan Anda dan janin dinyatakan baik oleh dokter. Untuk itu, Anda mesti memperhatikan berbagai rambu agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Kapan dibolehkan puasa?

Anda boleh menjalankan puasa jika sudah tidak lagi mengalami mual dan muntah. Biasanya setelah kehamilan memasuki usia 16-18 bulan. Di samping itu, pertumbuhan berat badan janin juga menjadi pertimbangan, apakah sesuai dengan usia kehamilan. Artinya, tidak terjadi kelambatan pertumbuhan janin berdasarkan hasil pemeriksaan dokter.