Seberapa Penting Kacamata Dalam Menghalau Cahaya

Kacamata yang digunakan seseorang bukan saja menjadi pemanis penampilan. Lebih dari itu, kacamata juga memiliki fungsi kesehatan yang seharusnya disadari pemakainya.

Penggunaan kacamata adalah satu cara dalam merawat mata dan bukan sebuah sarana yang berfungsi menyembuhkan penglihatan. Salah satu fungsi yang sering dilupakan adalah fungsi sebagai protektor mata dari kerusakan yang bisa disebabkan oleh sinar ultraviolet.

Paparan sinar ultraviolet dalam jangka waktu tertentu pada mata bukan saja bisa menyebabkan kerusakan pada permukaan kulit kelopak mata. Bagian dalam mata, seperti kornea, lensa, dan bagian lainnya pun berpotensi mengalami kerusakan. Bahkan, sinar ultraviolet diduga ikut berperan bagi timbulnya katarak dan menurunnya fungsi makula mata (area bintik mata yang paling sensitif terhadap rangsangan sinar).

Kerusakan kelopak mata akibat terpapar sinar ultraviolet sama seperti kerusakan kulit lainnya di dalam tubuh manusia. Jika terjadi dalam jangka waktu lama dan tidak diantisipasi, hal tersebut memungkinkan tumbuhnya kanker kulit.

Paparan sinar ultraviolet secara langsung yang menerpa kornea mata berisiko menyebabkan keratitis. Kondisi ini merupakan peradangan kornea yang  memberikan sensasi perih dan bengkak pada bagian mata ini. Berjemur adalah salah satu kegiatan yang mungkin menjadi penyebab keratitis.

Sinar ultraviolet bisa sampai ke retina. Kondisi ini biasa dialami oleh mereka yang menyaksikan sinar matahari langsung saat terjadi gerhana matahari

Begini Sebaiknya Kacamata Yang Digunakan

Karena memiliki fungsi yang demikian penting dalam melindungi mata, maka kacamata juga wajib memiliki beberapa syarat, baik dalam bentuknya maupun bahan lensanya. Kacamata yang baik harus mampu menghalangi masuknya sinar ultraviolet. Oleh karena itu, kacamata sebaiknya memiliki frame yang besar melingkar menutupi mata dan sekitarnya. Hal ini perlu, mengingat sinar bisa saja masuk dari sisi-sisi mata yang oleh frame biasa belum tentu bisa terlindungi.

Tips Memilih Kacamata Sesuai Bentuk Wajah

Memilih kacamata sesuai dengan bentuk wajah merupakan hal yang sangat esensial dan penting untuk dilakukan. Hal ini dilakukan bukan hanya dapat membuat lebih nyaman, juga dapat membuat tampilan lebih menarik dan percaya diri. Apalagi melihat sekarang ini banyak sekali kacamata dengan warna dan desain yang menarik dan unik yang semakin membuat kita bingung dan cenderung subjektif memilih kacamata yang tidak sesuai dengan bentuk wajah kita. Padahal penyesuaian bentuk wajah sangatlah penting dalam pemilihan kacamata yang akan kita gunakan dalam menunjang penampilan.

Dalam pemilihan kacamata, hal yang harus Anda ketahui adalah secara umum frame kacamata harus berlawanan dengan bentuk wajah. Jadi, misalnya jika Anda memiliki bentuk wajah bulat maka carilah kacamata dengan bentuk kacamata yang tajam. Dan jika tipe wajah cenderung kaku, maka sebaiknya memilih frame yang lebih cengkung yang berfungsi untuk membuat kesan lembut pada wajah Anda. Nah untuk lebih jelasnya maka langsung saja perhatikan ulasan berikut ini!

Berikut Tips Memilih Kacamata Sesuai dengan Bentuk Wajah

Waspada Computer Vision Syndrome

Sebagai wanita karier dan aktif, tentu mata Anda hampir tak pernah lepas dari layar komputer selama jam kerja. Saat makan siang, di jalan atau di rumah pun kadang masih sibuk dengan smart phone, tab, atau notebook Anda. Namun, mata Anda juga ada batas 'kerjanya'. Gejala berikut ini menandakan mata Anda perlu perhatian khusus:

- Mata mudah merah, pedih, berair
- Mata kering
- Mata terasa lelah
- Kelopak mata atau dahi terasa berat
- Mudah sakit kepala atau migrain
- Rasa sakit pada bahu

Bila Anda memiliki gejala-gejala tersebut menurut dr. Rini Mahendrastari SpM kemungkinan besar Anda mengindap Computer Vision Syndrome (CVS). CVS adalah keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama. Hal ini diakibatkan Anda bekerja dengan pencahayaan yang kurang, posisi duduk salah di depan komputer, dan kurang berkedip.

Cara Alami Mengurangi Mata Minus

Mata minus merupakan kelainan dari mata yang tidak bisa melihat benda-benda dengan jarak terlalu jauh. Permasalahan pada mata ini bisa saja dialami oleh siapapun, baik wanita, pria, anak-anak, maupun orang dewasa. Penyebabnya adalah sering membaca di tempat gelap, membaca sambil tiduran, terkena radiasi monitor, televisi, atau ponsel, dan lain sebagainya. Seseorang yang matanya minus, biasanya akan menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatannya. Namun, kedua cara tersebut tidak bisa mengurangi mata minus. Minus pada mata Anda malah bisa bertambah jika tak sering menggunakan kacamata atau lensa kontak.




Penyebab Mata Minus

• Membaca sambil tiduran
• Membaca di tempat dengan penerangan kurang
• Membaca terlalu lama
• Kurang mengkonsumsi makanan bervitamin A
• Terlalu lama bekerja di komputer.
• Nonton tv terlalu dekat
• Main game dengan TV besar dan jarak dekat
• Terlalu banyak nonton bioskop layar lebar, dll.

Tips Melindungi Mata dari Kerusakan Akibat Layar Komputer

Hampir semua pekerja kantoran kini menatap layar komputer dalam waktu yang lama setiap hari. Tak ada yang salah dengan hal tersebut asal mata tetap dijaga kesehatannya. Jika tidak, bisa terjadi beberapa gangguan mata yang akan membuat Anda menyesal. Perhatikan poin-poin berikut ini untuk melindungi mata dari efek negatif akibat terlalu lama bekerja di depan layar komputer.

• Atur posisi

Posisi yang baik ikut menentukan kesehatan mata. Mulai dari jarak, posisi komputer atau laptop, sampai posisi ruangan. Masalah umum yang terjadi ketika lama bertatapan dengan layar komputer adalah mata merah dan kering. Hal ini terjadi karena saat bekerja di depan komputer kita lebih sedikit berkedip untuk melembapkan mata.

Coba letakkan layar komputer atau laptop dengan posisi sedikit di bawah mata. Posisi ini membuat mata tidak terlalu terbuka lebar saat menatap layar komputer. Beri jarak antara monitor dan mata untuk kenyamanan bekerja. Beri jarak setidaknya 20-30 cm untuk kenyamanan menatap layar komputer.

Dinding di belakang monitor juga berperan penting untuk mengurangi kelelahan mata. Hindari latar atau dinding yang terlalu terang atau dengan motif terlalu ramai yang bisa membuat mata sulit berkonsentrasi pada layar komputer. Hal ini membuat mata cepat lelah karena bekerja ekstra.

• Istirahat 

Semua bagian tubuh tentu perlu waktu istirahat. Begitu juga mata yang lelah bekerja menatap layar komputer. Usapkan kedua telapak tangan Anda hingga hangat, lalu tutup mata Anda dengan kedua telapak tangan. Biarkan mata terpejam dalam keadaan gelap selama setidaknya satu menit. Jika memungkinkan, lakukan di ruangan yang tenang.
Solusi : 
Usaplah kedua telapak tangan Anda sampai hangat, kemudian tutup mata dengan kedua telapak tangan anda. Lalu biarkanlah Anda terpejam dalam keadaan gelap selama satu menit. Dan usahakan Anda berada dalam ruangan yang tenang bila memungkinkan.
Rumus umum 20-20-20 juga berlaku untuk mengistirahatkan mata. Beristirahat setiap 20 menit, lalu pandang sesuatu yang jaraknya kurang lebih 20 meter selama 20 detik. Dengan begitu, mata bisa beristirahat dari sinar layar komputer dan pandangan jarak dekat.