Nutrisi merupakan salah satu faktor penting bagi tubuh yang sehat. Namun terkadang mencukupi kebutuhan nutrisi dari makanan saja tidak cukup, sehingga sebagian orang pun memilih mengonsumsi suplemen.
Hanya saja, penelitian menunjukkan, suplemen tidak selamanya
baik untuk dikonsumsi. Bahkan banyak orang yang mengonsumsi suplemen sebagai
bentuk dari tindakan berlebihan yang sebenarnya tidak mereka perlukan.
Nanny menjelaskan, tubuh membutuhkan suplemen biasanya apabila
tubuh sedang mengalami kelelahan karena bekerja terlalu keras dan kurang
istirahat. Saat ini umumnya sistem imun seseorang sedang menurun kekuatannya
sehingga mudah sakit, sementara suplemen akan membantu tubuh untuk lebih
berenergi dan memperkuat sistem imun tersebut.
Suplemen yang dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi
orang yang sedang lelah biasanya berupa multivitamin dan mineral. Alasannya
suplemen tersebut dapat membantu mengembalikan fungsi sel-sel tubuh sehingga
meringankan kelelahan.
Kurang perhatian pada makanan yang diasup juga diketahui
sebagai kondisi yang menyebabkan seseorang perlu mengonsumsi suplemen. Menurut
Nanny, hal ini erat kaitannya dengan pemenuhan zat gizi yang tidak mampu
dicukupi dari makanan saja.
Selain itu ada pula keadaan lain tubuh paling membutuhkan
suplemen yaitu saat kurang nafsu makan. "Nutrisi dibutuhkan dari makanan,
sehingga bila tidak nafsu makan, bagaimana nutrisi bisa cukup? Itu lah kenapa
kita butuh suplemen saat kurang nafsu makan," jelas staf pengajar di
Fakultas Kedokteran Universitas Atmajaya ini.
Nanny menuturkan, kurang nafsu makan biasanya dialami oleh
orang-orang usia lanjut lantaran adanya gangguan pengecap. Selain itu mereka
juga rentan mengalami depresi karena merasa sendiri dan kesepian sehingga
menurunkan nafsu makannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar