6 Cara Sehat Untuk Mencegah Terjadinya Penuaan Dini

1. Minum Air Putih yang Cukup
Makin tua usia seseorang makin banyak pula kebutuhan air dala tubuhnya , jadi alangkah baiknya sesuaikan kebutuhan air minum Anda agar tercukupi untuk menghindari terjadinya dehidrasi yang membuat kulit kering.

2. Hindari Paparan Sinar Matahari Terlalu Lama
Terlalu lama terkena paparan sinar matahari dapat beresiko terkena kanker kulit , dan menimbulkan gejala gejala keriput serta penuaan dini. Gunakan topi dan kacamata saat keluar rumah untuk menghindari mta dari sinar UV.

3. Jangan Merokok
Rokok memang jelas tidak ada mnafaat dan kegunaanya bagi kesehatan. efek samping rokok dapat membuat paru par , kanker bahkan jantung rusak , kebiasaan merokok juga menimbulkan kulit kusam , dan menimbulkan kerutan-keruatan yang menyebabkan penuaan dini.

Pembersihan Plak dan Karang Gigi

Plak adalah lapisan lunak dan lengket di gigi yang terdiri dari protein dan bakteri (biofilm). Plak terdiri dari 70% bakteri yang berasal dari air liur. Plak terbentuk segera setelah Anda selesai menyikat gigi. Dalam waktu 48 jam setelah pembentukannya, plak mulai mengeras oleh kalsium, fosfor, dan mineral lainnya dari air liur, menjadi karang gigi.

Karang gigi sendiri tidak berbahaya, tetapi memiliki permukaan yang sangat kasar di mana bakteri dapat dengan mudah melekat di permukaannya. Permukaan kasar ini menjadi tempat koloni bakteri yang menyebabkan berbagai masalah, seperti radang gusi (gingivitis/ periodontitis), kerusakan gigi (karies) dan bau mulut (halitosis). Karang gigi juga merupakan masalah kosmetik karena membuat gigi berwarna kuning atau coklat. Karang gigi lebih berpori-pori daripada enamel sehingga mudah berubah warna. Jika Anda merokok atau sering minum kopi atau teh, gigi Anda yang terkena karang gigi akan berubah warna menjadi coklat atau hitam. 

KULIT CANTIK DENGAN SUSU

Anda pasti tahu kalau susu bagus untuk kesehatan tubuh dan pembentukan tulang. Tapi ternyata susu bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh tapi juga bisa dimanfaatkan sebagai masker wajah.

Ratu Mesir, Cleopatra yang kecantikannya sangat tersohor itu punya salah satu resep rahasia untuk menjaga kehalusan kulitnya, susu. Resep ini kabarnya masih tersimpan dalam tulisan hieroglyph, tulisan bangasa Mesir Kuno. Sedangkan di dunia kecantikan modern manfaat susu sudah dikenal luas untuk menjaga kecantikan dan kehalusan kulit.

Manfaat susu antara lain :

• membuat wajah tampak lebih bercahaya.
• Menghaluskan kulit tubuh
• mencegah penuaan dini
• menghilangkan noda di wajah
• mengecilkan pori-pori
• menyembuhkan iritasi
• mengurangi iritasi dan reaksi alergi pada kulit
• membantu menyembuhkan luka
• memberi nutrisi dan melembutkan kulit
• mengelupas sel kulit mati

Nah, untuk melakukan perawatan kecantikan dengan susu ini anda tidak perlu melakukannya di salon, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Coba saja resep-resep berikut ini

Cara Sehat Mengkonsumsi Kopi

Bagi penggila kopi, ketahui batas maksimal asupan kopi setiap hari.

Bicara mengenai kopi, tentu saja tidak dapat terlepas dengan budaya masyarakat Indonesia yang memang telah terbiasa mengkonsumsi kopi sejak zaman dulu. Kopi kini juga telah jadi gaya hidup masyarakat perkotaan. Menemani mulai dari saat membuka hari, hingga jadi 'teman' lembur malam hari.

Kebiasaan minum kopi ini memang bukan tanpa risiko. Kandungan kafeinnya diketahui bisa memicu masalah kesehatan. Tapi manfaat kopi juga tak kalah banyak.

"Kopi sebenarnya memiliki begitu banyak manfaat, namun masyarakat berpendapat kopi justru berbahaya bagi kesehatan. Padahal itu karena cara mengkonsumsinya yang salah," kata Heri Setiadi, seorang ahli kopi saat ditemui VIVAlife dalam acara "Coffee Experience" di Caffe La Tazza, SCBD, Jakarta.

Bagi Anda para penggila kopi yang biasanya mengkonsumsi minuman hitam ini, ketahui cara sehat minum kopi berikut ini.

Manfaat Olahraga untuk Kecantikan

Kesehatan dan kecantikan kulit merupakan dambaan setiap wanita. Berbagai produk kecantikan digunakan agar membuat kulit sehat, cantik dan mulus. Beberapa wanita menyiasati keindahan kulitnya agar terlihat muda dengan menggunakan make up. Selain itu, pola makan sehat juga turut menunjang keindahan dan kesehatan kulit. Ada juga yang menggunakan cara-cara tradisional untuk keindahan dan kecantikan kulit, seperti menggunakan coklat ataupun strawberry. Namun dari berbagai cara dan metode untuk mempercantik kulit, jangan lupa berolahraga. Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?

Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh

Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

Merangsang produksi kolagen

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

Mendeteksi Masalah Kesehatan dari Wajah

Cobalah bercermin dan amati wajah Anda dengan seksama.

Bukan hanya kepribadian atau kejujuran yang bisa dideteksi dari wajah seseorang. Ternyata, wajah juga bisa membantu mengetahui kondisi kesehatan tubuh.

Cobalah untuk memperhatikan wajah Anda lebih seksama. Beberapa penyakit dapat diprediksi dari wajah Anda. Berikut di antaranya seperti dikutip dari Mirror, Sabtu 13 April 2013 :

Garis horizontal di dahi
Jika melihat garis di sekitar dahi, Anda mungkin saja memiliki masalah pencernaan. Namun, tidak perlu khawatir, masalah tersebut dapat diatasi dengan rajin meminum air hangat yang dicampur dengan jeruk lemon setap pagi.

Jerawat di dahi
Jika memiliki jerawat di dahi, bisa jadi Anda memiliki masalah dengan lambung. Menurut Nataliya Robinson, ahli kulit dan facial di salon Michaeljohn, London mengatakan masalah tersebut dapat diatasi dengan memperbanyak minum air putih untuk menghilangkan racun. Anda juga harus memperbanyak makan sayuran hijau dan kurangi makanan olahan serta kafein.

Waspadai Gejala-gejala Parkinson

PARKINSON termasuk salah satu penyakit yang mungkin tidak begitu dikenal di telinga masyarakat Indonesia. Padahal, penyakit ini sudah cukup banyak ditemukan kasusnya di Tanah Air dan mengetahui gejala awal dari penyakit ini akan membantu melakukan penanganan dini.

Biasanya, sel-sel saraf membuat bahan kimia penting yang disebut dopamin. Dopamin mengirimkan sinyal ke bagian otak Anda yang mengontrol gerakan. Ini memungkinkan otot-otot Anda bergerak dengan lancar dan melakukan apa yang ingin mereka lakukan.

Mekanisme otak tersebut tak berjalan pada seseorang yang mengalami Parkinson. Terdapat kerusakan sel-sel saraf karena tidak memiliki cukup dopamin, sehingga penderitanya mengalami kesulitan bergerak seperti diinginkannya.

Parkinson merupakan salah satu penyakit degeneratif yang berlangsung perlahan. Umumnya penyakit ini akan terdiagnosis ketika seseorang berusia sekitar 50 hingga 60 tahun.

Penyakit Parkinson adalah penyakit degenerasi saraf yang disebabkan oleh matinya sel. Orang yang mengidap Parkinson biasanya memiliki gejala seoperti melambatnya seluruh gerakan motorik, rigiditas (kaku pada persendian), dan muncul tremor (gemetar).