>> 6 Cara Menangkal Hipertensi Penyebab Stroke <<

JANGAN anggap sepele hipertensi. Pasalnya, Anda bisa terkena penyakit lain yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Pesan ini disampaikan World Health Organization (WHO) saat rangka memeringati hari Tekanan Darah Sedunia, kemarin. Ya, hipertensi memang bisa berpengaruh pada penyakit kardiovaskular, seperti gagal jantung, jantung koroner, dan stroke, yang menjadi penyebab kematian masyarakat di dunia.

Berikut ini cara mencegah hipertensi agar tidak berakibat fatal bagi kesehatan Anda, sebagaimana dilansir Whoint.

[1] Mengurangi konsumsi garam.
[2] Mengelola dan mengonsumsi makan secara seimbang dan sehat.
[3] Menjauhi minuman alkohol.
[4] Melakukan aktivitas fisik yang membakar kalori.
[5] Menjaga berat badan tetap ideal.
[6] Menjauhi dari asap rokok, sekaligus menghentikan kebiasaan merokok.